Сон - путь к молодой коже

Согласно недавно проведенным исследованиям, недостаток качественного сна приводит к усилению видимых признаков старения кожи.

Не удивительно, что сон называют отдыхом для поддержания красоты, так как его качество может напрямую повлиять на процесс старения кожи. Согласно исследованиям, у женщин, которые страдают от недостатка сна, гораздо раньше появляются признаки преждевременного старения, такие как морщины, пигментные пятна, наблюдается снижение эластичности кожного покрова, по сравнению с представительницами слабого пола, которые уделяют большее внимание сну.

Также известно, что кожа людей, которые не достаточно спят, не восстанавливается от последствий воздействия окружающей среды, например солнечных ожогов и сухости кожи. Все это происходит потому, что экономия на сне может ослабить способность кожи к самовосстановлению в ночное время.

Более подробно о том, насколько важен полноценный сон для нашего организма, читайте в этой статье.

Читайте другие интересные материалы на нашем сайте:

Здоровый сон – защита функций головного мозга

Не бойтесь темноты! Потушите свет для улучшения качества сна и контроля над весом

Три привычки, которые помогут улучшить ваш сон

Как не чувствовать усталость от недостатка сна

Режим сна родителей перенимается детьми

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.