Питание богатое фруктами и овощами поднимает настроение и предупреждает депрессию
Исследование, опубликованное в научном журнале British Journal of Health Psychology, показало, что потребление фруктов и овощей ассоциируется с лучшим настроением - ощущением спокойствия, умиротворения, повышенной энергии, позитивным настроем.
Причем установлена прямая причинно-...
Что такое инсульт: симптомы и факторы риска
Инсульт - это грозное, смертельно опасное состояние. Он характеризуется блокированием или разрывом сосудов головного мозга, что ведет к...
Витамин D помогает в деятельности скелетной мускулатуры путем активизации клеточного дыхания
Новые научные данные свидетельствуют о связи между витамином D и эффективностью мышц, а также о благоприятном влиянии пищевых добавок данного витамина на...
Низкокалорийная диета без физической нагрузки и белкового питания недостаточно эффективна для похудания
Когда ограничивают пищевые калории в целях похудания, организм автоматически снижает уровень обмена веществ в качестве механизма выживания, что ведет к...
Ограничение сна способствует перееданию и избыточному весу
О важности полноценного сна для поддержания нормального веса были известно и ранее. Ученые из Университета Колорадо доказали это в эксперименте с 16...
Упакуйте чемодан и путешествуйте вместе: это укрепит супружеские связи и сексуальные взаимоотношения
Почувствовали, что нужно что-то улучшить в супружеских взаимоотношениях? Упакуйте чемоданы и начните совместное путешествие. Это не только поможет укрепить...
Каждая седьмая женщина страдает от послеродовой депрессии, которая может потребовать помощи психиатра
Хорошо известно, что у некоторых женщин после рождения ребенка развивается так называемая послеродовая депрессия. Она проявляется суицидальными наклонностями...
Хотите снять стресс и напряжение - возьмите друг друга за руки и обнимитесь
Научные исследования показали, что физическая близость путем взятия друг друга за руки и длительных объятий помогает бороться со стрессом. В частности,...
Прием пищи во время просмотра телевизора, компьютерных игр и чтения способствует 50-процентному увеличению поступления калорий
С детства нас учили: "Когда я ем, я глух и нем", то есть во время еды важно не отвлекаться. Ряд недавно проведенных исследований подтвердили эту старую...