Как облегчить симптомы ревматоидного артрита? Вопросы доктору Z

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР Z:

Мне поставили диагноз ревматоидный артрит. Какие дополнительные меры, помимо лечения, я могу предпринять для облегчения симптомов заболевания?

УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ:

Симптомами ревматоидного артрита являются:

• Болезненные и распухшие суставы, особенно суставы рук, ног и колени
• Ограничение подвижности суставов
• Скованность и боль в пораженных суставах (особенно после сна)
• Лихорадка
• Красные, припухшие руки
• Усталость
• Появление твердых припухлостей (ревматоидных узлов) под кожей вблизи суставов
• Потеря аппетита 

При ревматоидном артрите рекомендуются следующие действия.

Регулярно выполняйте легкие упражнения. Они помогут укрепить мышцы вокруг суставов и снять усталость. Тренировки можно начать с аквааэробики или ходьбы.

Если у вас повышенный вес, снижение веса и соблюдение диеты могут облегчить симптомы ревматоидного артрита.

Для уменьшения нагрузки на пораженные суставы, используйте специальные приспособления, которые помогут вам в повседневной жизни. Захватывающие приспособления могут помочь достать до высоко расположенных предметов, трость может облегчить ходьбу.

Чтобы облегчить боль можно прикладывать тепло или холод на больные суставы. Тепло расслабляет напряженные мышцы, а холод снимает боль.

Для воздействия на суставы теплом, можно принимать 15-минутный горячий душ или ванну. 

Для воздействия холодом, прикладывайте холодные компрессы или подержите больную область под струей холодной воды.

Однако не применяйте эти методы при наличии у вас плохого кровообращения.

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

Редакция: Ясмина Мансурова

Подробнее о ревматоидном артрите можете ознакомиться в данной статье: http://www.zdrav.kz/node/9604

Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:

Даже несколько минут тренировок в день помогают держать вес в норме

6 советов для профилактики артрита

Наши Микробы и Симбиоз с Природой: О Роли Пробиотиков в Поддержании Здоровья

Что же на самом деле представляют собой грецкие орехи? Вы будете удивлены тем, как много пользы для здоровья можно получить лишь от одной их небольшой горстки.