Дене массасының индексі немесе бой-салмақ индексі – бұл адамның бойы мен салмағының қатынасын анықтайтын көрсеткіш. Ол арқылы салмақтың денсаулыққа ықпалын бағалауға болады. Индекстің жоғарлағаны артериалды гипертензияның, инсульттің, остеоартриттың, қант диабетінің дамуына жол беруі мүмкін.
Калориялар мен физикалық жаттығулардағы қажеттілікті бағалау үшін ағзадағы май деңгейін үнемі қадағалау керек. Бұл үшін екі әдісті пайдалануға болады: