настрой

Если ассортимент блюд на праздничном столе состоит из нездоровых продуктов и вам хочется сказать «нет», да и просто, чтобы избежать искушения съесть что-либо нездоровое, попробуйте это упражнение.

Научитесь не принимать мелкие проблемы слишком близко к сердцу, заведя специальный «дневник благодарности». Подобная практика позитивного мышления поможет вам более эффективно справляться со стрессом.