Most of us welcome hot weather, but when it's too hot for too long there are health risks. If a heatwave hits this summer, make sure the hot weather doesn't harm you or anyone you know.
The Meteorological Office has a warning system that issues alerts if a heatwave is likely. Level one is the minimum alert and is in place from June 1 until September 15 (which is the period that heatwave alerts are likely to be raised).
Although you don't have to do anything during a level one alert, it is advisable to be aware of what to do if the alert level is raised. Knowing how to keep cool during long periods of hot weather can help save lives.
Public Health England (PHE) has advice on how to stay safe during a heatwave (PDF, 417kb).
The Met Office raises an alert if there is a high chance that an average temperature of 30C by day and 15C overnight will occur over the next two to three days. These temperatures can have a significant effect on people's health if they last for at least two days and the night in between.
Although you don't need to take any immediate action, follow these steps in preparation:
Stay tuned to the weather forecast on the radio, TV or social media, or the Met Office.
If you're planning to travel, check the forecast at your destination.
Learn how to keep cool at home with the beat the heat checklist (PDF, 193kb).
This alert is triggered when the Met Office confirms there will be heatwave temperatures in one or more regions.
Follow the instructions for a level two alert. The following tips apply to everybody when it comes to keeping cool and comfortable, and reducing health risks.
Shut windows and pull down the shades when it is hotter outside. You can open the windows for ventilation when it is cooler.
Avoid the heat: stay out of the sun and don't go out between 11am and 3pm (the hottest part of the day) if you're vulnerable to the effects of heat.
Keep rooms cool by using shades or reflective material outside the windows. If this isn't possible, use light-coloured curtains and keep them closed (metallic blinds and dark curtains can make the room hotter).
Have cool baths or showers, and splash yourself with cool water.
Drink cold drinks regularly, such as water and diluted fruit juice. Avoid excess alcohol, caffeine (tea, coffee and cola) or drinks high in sugar.
Listen to alerts on the radio, TV and social media about keeping cool.
Plan ahead to make sure you have enough supplies, such as food, water and any medications you need.
Identify the coolest room in the house so you know where to go to keep cool.
Wear loose, cool clothing, and a hat and sunglasses if you go outdoors.
Check up on friends, relatives and neighbours who may be less able to look after themselves.
If you're worried about yourself or a vulnerable neighbour, friend or relative, you can contact the local environmental health office at your local authority.
Environmental health workers can visit a home to inspect it for hazards to health, including excess heat. Visit GOV.UK to find your local authority.
This is the highest heatwave alert in Britain. It is raised when a heatwave is severe and/or prolonged, and is an emergency situation.
At level four, the health risks from a heatwave can affect fit and healthy people, and not just those in high-risk groups. These groups include the elderly, the very young and people with chronic medical conditions.
Follow the information given above for a level three alert. Check that anyone around you who is in a high-risk group is coping with the heat.
The epiglottis is a stiff, yet flexible tissue (called cartilage) at the back of the tongue. It closes your windpipe (trachea) when you swallow so food does not enter your airway. This helps prevent coughing or choking after swallowing.
Swelling of the epiglottis is usually caused by the bacteria Haemophilus influenzae (H. influenzae). It may also be due to other bacteria or viruses that can cause upper respiratory infections.
Epiglottitis is now very uncommon because the H. influenzae type B (Hib) vaccine is a routine childhood immunization. The disease was once most often seen in children ages 2 through 6. In rare cases, epiglottitis can occur in adults.
Epiglottitis is a medical emergency. Seek immediate medical help. Do not use anything to press the tongue down to try to look at the throat at home. Doing so may make the condition worse.
The health care provider may examine the voice box (larynx) using a small mirror held against the back of the throat. Or a viewing tube called a laryngoscope may be used. This examination is best done in the operating room or a similar setting where sudden breathing problems can be more easily handled.
The Hib vaccine protects most children from epiglottitis.
The most common bacteria (H. influenzae) that causes epiglottitis is contagious. If someone in your family is sick from this bacteria, other family members need to be tested and treated.
Fevers are a sign that the body is fighting germs that cause infection. If your child is between 3 months of age and 3 years of age and has a low-grade fever (up 38.8°C), you may want to avoid giving him or her medicine. If your child is achy and fussy, and his or her temperature is above 38.8°C, you may want to give him or her some medicine.
If your baby is younger than 3 months of age and has a temperature of 38°C or higher, call the doctor or go to the emergency room right away. A fever can be a sign of a serious infection in young babies.
What kind of medicine should I give my child, and how much?
Do not give any medicine to babies who are younger than 2 months of age without talking to your doctor first.
Acetaminophen relieves pain and lowers fever. Check the package label or ask your doctor about the correct dosage for your child. The correct dosage depends on your child’s weight and age.
Ibuprofen is another medicine that can be used to lower a fever in children older than 6 months of age. Talk to your doctor before giving ibuprofe to your child. Your doctor will tell you the correct dose for your child.
Tips on giving medicine
Don't give more than 5 doses in 1 day.
Don't give a baby younger than 2 months of age any medicine unless your doctor tells you to.
Read package labels carefully. Make sure you are giving your child the right amount of medicine.
For liquid medicines, use a special liquid measuring device to be sure you give the right dose. Get one at your drug store or ask your pharmacist. An ordinary kitchen teaspoon may not hold the right amount of medicine.
Can I give my child aspirin to lower his or her fever?
No. In rare cases, aspirin can cause Reye's syndrome in children. Reye's syndrome is a serious illness that can lead to death. Doctors recommend that parents should not give aspirin to children younger than 18 years of age.
What else can I do to help my child feel better?
Give your child plenty of fluids to drink to prevent dehydration (not enough fluid in the body) and help the body cool itself. Water, clear soups, popsicles and flavored gelatin are good choices.
If your child is getting enough fluids, don’t force him or her to eat if he or she doesn’t feel like it.
Make sure your child gets plenty of rest.
Keep the room temperature at about 21 – 230C
Dress your child in light cotton pajamas. Overdressing can trap body heat and cause your child's temperature to rise.
If your child has chills, give him or her an extra blanket. Remove it when the chills stop.
Will a bath help lower my child's fever?
Giving your child acetaminophen and a lukewarm bath may help lower his or her fever. Give the acetaminophen before the bath. If the bath is given without medicine, your child may start shivering as his or her body tries to raise its temperature again. This may make your child feel worse. Never use rubbing alcohol or cold water for baths.
Лихорадка - признак того, что организм борется с микробами, вызывающими инфекцию. Если у вашего ребенка в возрасте от 3 месяцев до 3 лет субфебрильная температура тела (до 38,8 ° C), вы можете не давать ему лекарства. Назначение лекарственных препаратов рекомендовано при повышении температуры тела выше 38,8 ° С.
Если у ребенка младше 3-месячного возраста отмечается повышение температуры тела выше 38°С, незамедлительно обратитесь к врачу или в службу оказания неотложной медицинской помощи. У маленьких детей лихорадка может быть признаком тяжелой инфекции.
Не давайте никаких лекарств детям младше 2-месячного возраста, предварительно не посоветовавшись с врачом.
Ацетаминофен снимает боль и снижает жар. Проконсультируйтесь с врачом о дозировке препарата, подходящей для вашего ребенка. Дозировка рассчитывается соответственно весу и возрасту вашего ребенка.
Другим препаратом для снижения температуры у детей старше 6 месяцев является ибупрофен. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ибупрофен вашему ребенку. Врач подскажет вам правильную дозу препарата, необходимую вашему ребенку.
Не давайте детям младше 2 месяцев никаких лекарств, не назначенных врачом.
Внимательно изучайте инструкцию к препарату. Убедитесь, что вы даете вашему ребенку правильное количество препарата.
Для правильного измерения дозировки жидких лекарственных средств используйте специальный мерный стаканчик или ложку. Их можно приобрести в аптеке. При использовании обычной чайной ложки можно ошибиться с количеством препарата.
Нет. В редких случаях аспирин может привести к развитию у детей синдрома Рейе. Это серьезное заболевание, которое может привести к смерти. Врачи рекомендуют не давать аспирин детям младше 18 лет.
Для предотвращения обезвоживания организма давайте ребенку больше жидкости. Хорошим выбором является вода, бульоны, фруктовое мороженое и ароматизированный желатин.
Если ребенок получает достаточное количество жидкости, не заставляйте его есть, если он этого не хочет.
Убедитесь, что ребенок достаточно отдыхает.
Поддерживайте температуру в комнате на уровне 21 – 230C
Оденьте ребенка в легкую хлопковую пижаму. Из-за чрезмерного укутывания организм перегревается, и это может привести к повышению температуры тела
Если у ребенка есть озноб, дайте ему дополнительное одеяло. Снимите одеяло при прекращении озноба.
Прием ацетаминофена и теплой ванны может помочь снизить у ребенка жар. Дайте ацетаминофен перед ванной. Если ребенок начнет принимать ванну без предварительного приема препарата, он может начать дрожать, и его организм снова пытается повысить температуру. Это может ухудшить состояние вашего ребенка. Следует помнить, что прием ванны с холодной водой и обтирание ребенка спиртом запрещены.
Эпиглоттит – это воспаление надгортанника, который расположен над проходом в трахею. Когда человек глотает, этот тканевый клапан закрывается, чтобы предотвратить попадание пищи и жидкости в трахею.
Эпиглоттит может быть опасным для жизни, так как воспаленный и опухший надгортанник может быстро заблокировать трахею и затруднить дыхание. Как правило, эпиглоттит начинается внезапно, без предшествующей инфекции верхних дыхательных путей.
Симптомы эпиглоттита включают:
Затрудненное или шумное дыхание (стридор).
Жар.
Слюнотечение и затрудненное глотание жидкости.
Приглушенный голос.
Затрудненное дыхание в положении лежа. Ребенок, страдающий эпиглоттитом, обычно предпочитает сидеть в постели и наклонять вперед голову и челюсть, чтобы дышать.
В прошлом большинство случаев бактериального эпиглоттита у детей вызывалось Haemophilusinfluenzae. Эту инфекцию можно предотвратить с помощью вакцины против Haemophilus influenzae типа b (Hib). Эпиглоттит у детей, вызванный Haemophilus influenzae сейчас встречается очень редко благодаря вакцине. У взрослых причиной обычно является стрептококковая инфекция.
Ребенок с диагнозом эпиглоттит выглядит очень больным и измученным. Если у ребенка симптомы эпиглоттита, вызовите экстренную помощь.
Часто происходит, что ноги, руки отекают после долгого сидения или стояния в жарких климатических условиях (тепловой отек). От тепла кровеносные сосуды расширяются, поэтому жидкость в организме самотеком перетекает в конечности. Баланс соли в организме также является фактором риска тепловогоотека. Если потери соли меньше нормы, повышенный уровень соли отводит жидкость в конечности.
У пожилых людей повышен риск теплового отека, в особенности, если у них другие заболевания, воздействующие на кровообращение.
У людей, приехавших в жаркие климатические условия из более холодных, также повышен риск теплового отека.
