Депрессия – серьезное эмоциональное (аффективное) расстройство, которое вызывает постоянное чувство печали, грусти, злости, фрустрации (несоответствия желаний имеющимся возможностям), упадок сил и отрицательно влияет на повседневную жизнь человека. Клиническая депрессия может длиться на протяжении недель, месяцев, лет.
Большинство из нас переживают ту или иную форму непродолжительной депрессии в определенные моменты нашей жизни.
Точные причины возникновения депрессии неизвестны. Многие исследователи считают, что болезнь возникает в результате химических изменений в головном мозге после перенесенного стресса. Не исключается и наследственная предрасположенность. Зачастую к депрессии приводит комбинация этих факторов.
Депрессия может также возникнуть у пациента, если в его семье ранее никто не страдал от подобных нарушений. Депрессия может появиться у любого человека, даже у ребенка.
Следующие факторы могут способствовать возникновению депрессии:
определенные заболевания, включая гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), рак, болезни, которые приводят к постоянным болям;
проблемы со сном (бессоница, ночные кошмары);
злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами;
использование некоторых лекарственных препаратов, например, стероиды (преднизолон).
Наиболее частые стрессовые ситуации в жизни, приводящие к депрессии:
расставание с любимым человеком;
несдача экзамена;
смерть или болезнь близких людей;
развод;
насилие в детском возрасте, или недостаток внимания, пренебрежение со стороны родителей;
потеря работы;
социальная изоляция (одиночество) обычно наблюдается у пожилых людей.
Депрессия может изменить, нарушить вашу самооценку, ухудшить жизнь и навредить жизни окружающим людям.
Люди, у которых наблюдается депрессия, обычно видят все происходящие в жизни события в серых тонах. Зачастую пациент не может даже представить себе, что какая-либо проблема или ситуация может решиться позитивно (положительно).
К симптомам депрессии относятся:
волнение, беспокойство, раздражительность;
отчуждение (отстраненность) от окружающего мира, изолированность;
чувство беспомощности и безнадежности;
чувство никчемности, ненависти к себе и чувство вины;
потеря интереса или удовольствия от каждодневных действий, которые раньше приносили удовольствие;
трудность сконцентрировать внимание на каком-либо предмете;
изменения в аппетите, зачастую депрессия сопровождается набором веса;
усталость, недостаток энергии;
невозможность уснуть или наоборот слишком долгий сон;
мысли о смерти и самоубийстве.
Депрессия может выглядеть со стороны как проявление злобы и осуждения, а не чувство грусти.
Если депрессия очень тяжелая, могут появиться также и серьезные симптомы, например, галлюцинации (ложное восприятие несуществующих предметов и звуков) и бред.
Врач обычно задает пациенту ряд вопросов, чтобы собрать как можно больше информации о симптомах и давности болезни. Врач может предложить ответить на психологические тесты. Ответы пациента на определенные вопросы могут помочь специалисту поставить правильный диагноз и определить степень тяжести депрессии.
Для выявления заболевания, возможно приведшего к депрессии, проводятся лабораторные анализы крови и мочи, электроэнцефалография (запись электрической активности головного мозга).
Терапевтические беседы со специалистом (психотерапия)
Прием антидепрессантов - лекарственные средства, которые способствуют накоплению собственных химических веществ в головном мозге, отвечающих за эмоциональный подъем. У депрессивного больного они улучшают настроение, уменьшают или снимают тоску, тревогу, эмоциональное напряжение, повышают психическую активность, нормализуют сон, аппетит. Многие из этих препаратов достаточно эффективны, но могут обладать побочными эффектами.
Если у вас незначительная депрессия, может понадобиться лишь один из видов лечения. Люди с более тяжелой формой депрессии нуждаются в комбинации этих видов терапии. Для выздоровления уходит определенное время, но обычно улучшения уже наблюдаются после нескольких дней от начала лечения.
При возникновении у пациента мыслей о самоубийстве, усиления чувства подавленности и невозможности нормально продолжать выполнять обыденные действия может понадобиться лечение в специализированной (психиатрическая) больнице.
Некоторым людям при депрессии становится лучше уже через 2 недели после приема антидепрессантов. Тем не менее, многим людям для улучшения состояния и предотвращения повторных приступов понадобится принимать лекарства на протяжении 4-9 месяцев.
У вас появляются частые приступы плача без какой-либо на то причины.
Вам кажется, что принимаемое вами лекарство не работает или, наоборот, вызывает побочные эффекты. Следует отметить, что самостоятельно прекращать принимать препарат нельзя ни в коем случае, подобное решение должно оставаться за врачом.
У Вас возникли повторные приступы депрессии.
Состояние депрессии негативно отражается на вашей работе, школе, семейной жизни.
Если появились мысли о нанесении вреда себе или окружающим людям.
У вас появились слуховые галлюцинации, вы слышите голоса людей, которые не находятся рядом с вами.
Откажитесь от приема алкоголя или наркотических средств, так как это может только ухудшить депрессию и спровоцировать совершение самоубийства.
Принимайте назначенные врачом лекарства. Узнайте у врача об возможных побочных эффектах этих лекарств, и что необходимо делать при их появлении. Научитесь распознавать ранние сигналы ухудшения депрессии.
Следующие действия могут помочь вам почувствовать себя лучше:
Уделяйте больше времени физической активности
Соблюдайте правильный режим сна
Занимайтесь деятельностью, которая приносит вам удовольствие
Беседуйте с человеком, которому вы доверяете
Пытайтесь находиться в кругу позитивных людей, которые вас ценят.
