Диарея (жиі және сұйық нәжіс) – ішек инфекцияларының жиі себебі, бірақ, басқа аурулардың немесе емдәмдегі өзгерістің симптомы да болуы мүмкін. Ішек инфекцияларының қоздырғыштары - вирустар немесе бактериялар.
Диареяны туындататын қоздырғыштың түрі адамның мекендейтін географиялық аумағына, экономикалық даму деңгейіне, санитарлық-гигиеналық және жеке гигиена нормаларын қадағалауына байланысты. Мысалы, диареяның өршуі санитарлық жағдайы нашар елдерде немесе қоқыстарды тыңайтқыш ретінде қолдануда жиі пайда болады, мұндай жағдайда ауыз суының және көкөніс дақылдарының микробтармен және паразиттермен ластануы орын алады.
АҚШ секілді дамыған елдерде диарея жағдайлары көбінесе, тағамдық уланумен байланысты. Тағамдық улану бактериялардың уыттары дұрыс сақталмаған немесе тиісті түрде дайындалмаған тағам өнімдерінен адам организміне түсуінде пайда болады.
Диареяны туындататын вирустар – гастроэнтерит вирустары – өте жұқпалы және тұрмыстық жабдықтар арқылы жеңіл таралады (мысалы, жатақханада). Бір жақсысы, көбінесе диарея бірнеше күн ішінде өздігінше аяқталады. Сау жасөспірімдер мен ересектер үшін вирустық гастроэнтерит жиі, бірақ, күрделі емесе жайсыздық. Бірақ, ол кішкентай балалар және созылмалы ауруы бар адамдарда организмнің сусыздануына жиі апарып, шұғыл медициналық көмекті қажет етеді.
Ішек инфекциялары және диарея бактериялар мен паразиттердің көптеген түрлерінің салдарынан туындайды. Бұл инфекциялардың көпшілігі жеңіл және бірнеше күн ішінде өтеді, бірақ, күрделі түрлері де кездеседі.
Төменде ішек инфекцияларының кейбір түрлері келтірілген, мүмкін естіген боларсыздар:
· АҚШ –та сальмонелла бактериялары жылына дияреяның 1-5 миллион жағдайының себебін құрайды. Негізінен, бұл бактериялар тағамдық улануды туындатады. Олар тауықтың шикі еті мен жұмыртқасында жиі кездеседі.
· Шигелла бактериясы аса жұқпалы және адамнан адамға оңай жұғады. Олар ішектің қабырғасын зақымдап, қанталайтын ойық жараның пайда болуына ықпал етеді. Шигелла инфекциялары жыл сайын әлемде диареяның 160 миллион жағдайына себепші болады.
· Ішек таяқшасының бактериялары адамның және жануарлардың нәжісінде болады. Бактериялардың кейбір штаммдары уыт бөледі, ол кішкентай балалар мен егде жастағы адамдардың өміріне қауіпті болуы мүмкін. Басқалары саяхатшының диареясын туындатуы мүмкін – бұл жеңілірек инфекция. Ішек таяқшасы адамның адаммен тікелей қатынасында немесе зарарланған су немесе тағам арқылы таралады, мысалы, гамбургердегі нашар піскен сиыр еті немесе жуылмаған жемістер арқылы.
· Лямблиялар – ластанған су, және адамның адаммен тығыз қатынасында жеңіл таралатын паразиттер. Олар АҚШ-тағы ішек инфекцияларының тағы бір жиі себебі. Бұл паразит может аквапарктер мен бассейндерде жиі кездеседі, себебі, ол хлордың әсеріне тұрақты. Залалды су көздерінде шомылу немесе ішу созылмалы диареяның дамуына апарады. Балалар бала бақшада лямблияны жиі жұқтырады және үйінде отбасының мүшелеріне паразиттерді жұқтыруы мүмкін.
· Тағы бір паразит - криптоспоридия, балабақшадағы және басқа қоғамдық орындардағы диарея эпидемиясының жиі себепшісі. Криптоспоридия көбінесе, сулы іш өтуын туындатады, ол 2 аптадан артық уақытқа созылуы мүмкін.
Әдетте, ішек инфекциялары іштің түйіліп ауыруымен және іш өтуімен қосарланады. Сондай-ақ келесі симптомдар болуы мүмкін:
· қызба
· тәбетті жоғалту
· жүрек айнуы
· құсу
· салмақ жоғалту
· сусыздану
· нәжістегі сілемей немесе қан
Бұл симптомдар, әдетте, бірнеше күнге созылады. Егер симптомдардың ұзақтығы 2 аптадан артық созылса, созылмалы диарея орын алған. Осындайда немесе нәжісте қан болса, дәрігерге көріну қажет.
Ішек инфекцияларының инкубациялық кезеңі аурудың нақты қоздырғышының түріне байланысты әр түрлі болады. Мысалы, шигелладан туындаған инфекциялардың инкубациялық кезеңі әдетте, 2 - 4 күнге созылады, бірақ, вирустық инфекцияларда инкубацилық кезең 4-48 сағатқа созылады.
Паразитарлық инфекциялардың инкубациялық кезеңі ұзағырақ. Мысалы, лямблиялар салдарынан туындаған инфекцияларда аурудың симптомдары дамуына дейін 1-4 апта өтуі мүмкін. Қоздырғыштың түріне байланысты және адамның жалпы жағдайына сай ішек инфекциясы бірнеше күн немесе аптаға созылуы мүмкін.
Ішек инфекциялары аса жұқпалы. Олар адамнан адамға кір қол, залалды тамақ және су, үй жануарлары арқылы жұғуы мүмкін. Көпшілік жағдайларда инфекциялар диарея өткенге дейін жұқпалы болады, бірақ, кейбір жағдайларда одан ұзақ болуы мүмкін.
Ішек инфекцияларының аса тиімді алдын алу жолы – қолды жиі жуу. Микробтар организмге тағамды кір қолмен жеуде немесе тырнақты тістегенде түсуі мүмкін.
Дәретханадан кейін және тамақ ішер алдында қолды сабындап жуып-шаю қажет. Жуынатын бөлменің тазалығын қолдау да инфекцияның алдын алуға көмектеседі.
Диареяны туындататын микробтар тағам өнімдерімен және сумен таралуы мүмкін. Өзіңізді қорғау үшін тамақты мұқият дайындап, шикі көкөністер мен жемістерді жуыңыз. Гамбургерге толық піскен етті қолданыңыз, тамақтың қалғанын тоңазытқышта сақтаңыз, себебі, бірнеше сағат тоңазытқыштан тыс тұрған тамақта дәмді түскі аста ауру қоздыратын бактериялар пайда болуы мүмкін.
Ас үйлік жабдықтарыңыз және кесу тақтайлары таза болуын қадағалаңыз, әсіресе, шикі еттен, жұмыртқа мен құс етін өңдегеннен кейін. Бірнеше сағат бойы тоңазытқыштан тыс болған тамақты ішуден алшақ болыңыз, қыздырғанда да оларда уыттар қалуы мүмкін.
Саяхат кезінде бұлақтан, көлден су ішпеңіз, бұл үшін жергілікті денсаулық сақтау органдарының бұл судың ауыз суға жарамдылығын растауы болуы қажет. Кейбір дамушы елдерде суды краннан емес, бөтелкеден ішуге кеңес беріледі, бұл жерлерде көшеден су сатып алып ішуде де сақ болған жөн.
Үй жануарлары, әсіресе, рептилиялар микробтарды таратуы мүмкін. Үй жануарының ыдысын өзіңіздің ыдысыңызды жуатын раковинада жумаңыз. Үй жануарын сипағаннан кейін қолыңызды жуыңыз!
Кейде, барлық тырысуға қарамастан, ішек инфекциясы орын алады. Баланың іші өтсе, қызба болса немесе іші ауырғанын ересектерге айтуға үйрету қажет. Ересектер баланы дәрігерге көрсетуі тиіс.
Егер өзіңізді енжар сезінсеңіз, терінің құрғақтығы немесе ауыздың құрғақтығы орын алса, немесе нәжісте қан немесе сілемей болса, шұғыл түрде дәрігерге көріну қажет. Сондай-ақ, сұйықтық іше алмайтындай, басылмайтын құсу болса, немесе аурудың симптомдары 3 күннен артық созылса, дәрігерге көріну қажет.
Диареяны туындататын көптеген инфекциялар, әсіресе, вирустықтар, әдетте, емдеусіз өтеді. Сусызданудың алдын алу үшін сұйықтықтың мол көлемін ішу – аурудың бетін байқау үшін дұрыс тәсіл. Организмнің сусыздануында ауруханаға жатып, диарея, құсу және қызба кезінде жоғалтқан сұйықтықты толықтыру үшін көктамыр арқылы сұйықтық енгізілуі қажет болады.
Дәрігерге көрінгенде ішек инфекциясының түрін анықтау үшін нәжістің талдауын тапсыру қажет болуы мүмкін. Дәрілік препараттарды тағайындаудың қажеттігі аурудың қоздырғышына байланысты. Егер паразитарлық инфекция болса, дәрігер антипаразитарлық препараттарды тағайындайды.
Вирустардан және бактериялардың көптеген түрлерінен болған ішек инфекциялары кезінде емдеу қажет болмайды, бірақ, иммундық жүйесі әлсіреген адамдар инфекция бүкіл организмге тарамас үшін антибиотиктерді тағайындауға мұқтаж болады.
Организмнің сусыздануының алдын алсаңыз, өзіңізді жақсы сезінесіз. Диарея кезінде сұйықтықты жоғалтумен қатар электролиттер (натрий және калий) де жоғалтылады. Организм оларсыз қалыпты қызмет ете алмайды, сондықтан, олардың орнын толықтыру қажет. Құрамында натрий бар сорпа немесе көже, калий бар 100% жеміс шырынын (қантсыз) ішіңіз.
Тамақ іше алатындай болғанда, құрамында калий бар жұмсақ жеміс немесе көкөністі тұтыныңыз. Майлы тағамды, сүт өнімдерін, талшығы мол өнімді немесе тәтті тағамды диарея басылғанға дейін қабылдаудан алшақ болыңыз. Спорттық немесе алкогольсіз сусындарды ішпеңіз, оларда электролиттер болғанымен, қанты көп болғандықтан, диареяны ушықтырады.
Диарея, әдетте, тез басылады. Сұйықтықты жеткілікті ішіңіз, және дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз, осылайша, қысқа мерзімде өзіңізді жақсы сезінесіз.
Аудармашы: Асель Стамбекова, HealthСity жобасының дербес үйлестірушісі
Редакциялық алқа:
Алмаз Шарман, медицина профессоры
Ләзат Ақтаева, м.ғ.д.
Сәлім Смайылов, б.ғ.к.
What Are Gastrointestinal Infections?
Diarrhea, which is characterized by frequent and watery bowel movements, is often caused by gastrointestinal infections, although it can also come from other illnesses or changes in diet. Germs such as parasites, viruses, or bacteria all can cause gastrointestinal (GI) infections.
Which germs are responsible for diarrhea depends on the geographic area a person lives in and its level of sanitation, economic development, and hygiene standards. For example, countries that have poor sanitation or use human waste as fertilizer tend to have outbreaks of diarrhea when intestinal bacteria or parasites contaminate crops or drinking water.
In developed countries like the United States, outbreaks of diarrhea are most often caused by what we call food poisoning. Food poisoning happens when toxins made by bacteria in food that is not handled, stored, or cooked properly make a person sick.
The viruses that cause diarrheal illness, also known as viral gastroenteritis, can pass through a household (or a college dorm or other place where lots of people live together) quickly because they're highly infectious. Luckily, the diarrhea usually goes away on its own in a few days. For healthy teens and adults, viral gastroenteritis is a common but minor inconvenience. But for small children and people with chronic illnesses, it can lead to dehydration that requires medical attention.
Many different types of bacteria and parasites can also cause GI infections and diarrhea. Most are not serious and go away after a few days, but others can be quite serious.
Common GI Infections
Here are a few types of GI infections that you may have heard about:
· Salmonella bacteria lead to between 1 and 5 million cases of diarrheal illness in the United States each year. These bacteria are a major cause of food poisoning and are frequently found in raw chicken or eggs.
· Shigella bacteria are highly contagious and spread easily from person to person. They attack the intestinal wall and may cause ulcers that bleed. Shigella infections account for more than 160 million cases of diarrhea around the world each year.
· E. coli bacteria are found in the bowel movements of people and animals. Some strains of the bacteria secrete a toxin that can be life threatening for small children and older people. Others can cause traveler's diarrhea, a milder infection. E. coli infections spread through direct person-to-person contact or contaminated water or food, such as undercooked beef in hamburgers or unwashed fruit that came into contact with animal manure.
· The Giardia parasite, which spreads easily through contaminated water and human contact, is another common cause of diarrheal infections in the United States. This parasite can spread in water parks and pools because it is resistant to chlorine treatment. Bathing in and drinking water from contaminated streams or lakes can also lead to an infection and chronic diarrhea. Infants in child-care settings often become infected with Giardia and can bring the parasite home, causing diarrhea in family members.
· Another parasite, Cryptosporidium, is a common culprit behind diarrhea epidemics in childcare centers and other public places.Cryptosporidium often causes watery diarrhea that can last for 2 weeks or more.
What Are the Signs and Symptoms?
Usually GI infections cause abdominal cramping followed by diarrhea. You may also experience:
These symptoms typically last for a few days or longer. If your symptoms last for more than 2 weeks, however, you have chronic diarrhea. Call your doctor if you think that you have chronic diarrhea or if you see blood in your stool.
When Will Symptoms Appear?
The incubation period for a gastrointestinal infection can vary depending on the particular germ causing it. For example, theShigella incubation period is usually 2 to 4 days, but the period for viral infections ranges from 4 to 48 hours.
Parasitic infections generally have longer incubation periods, such as a Giardia infection, in which symptoms can take from 1 to 4 weeks to appear. Then, depending on the type of germ and the person's overall health, a diarrheal infection can last for a few days or a few weeks.
How Long Are GI Infections Contagious?
Diarrheal infections are highly contagious. They can spread from person to person via dirty hands, contaminated food or water, and some pets. Most cases are contagious for as long as a person has diarrhea, but some infections can be contagious for even longer.
Can I Prevent These Infections?
The most effective way to prevent contagious diarrheal infections is to wash your hands frequently. Dirty hands carry germs into the body when you do things like bite your nails or use your hands when eating.
It's important to always wash your hands with soap and water thoroughly after using the bathroom and before eating, especially if you know there's an illness going around. Making sure your bathroom surfaces are clean can also help to prevent infections.
Food and water can also spread germs that cause diarrhea. To help protect yourself, cook foods thoroughly and wash raw fruits and vegetables well before eating them. Avoid eating pink hamburgers or other undercooked meat, and always refrigerate leftovers quickly — your delicious turkey dinner can grow nasty bacteria after just a few hours of sitting on the counter.
Make sure your kitchen counters and cooking utensils are clean, too, especially after they've been in contact with raw meat, eggs, and poultry. Avoid eating food that's been left out for a few hours, even if it's been reheated, because toxins can still survive in the food.
If you're traveling or camping, never drink from streams, springs, or lakes unless local health authorities have certified the water safe for drinking. In some developing countries, you may want to stick to bottled water and drinks rather than tap water — and be careful about buying food from street vendors.
Pets, particularly reptiles, can also spread germs if they aren't kept away from family eating areas. Never wash pet cages or bowls in the same sink that your family uses to prepare meals. And always wash your hands after handling your pet!
Should I Call My Doctor?
Sometimes, despite your best efforts, you can't prevent diarrheal infections. Tell an adult if you have diarrhea, fever, vomiting, or severe abdominal pain. That person can help you decide whether to call your doctor.
If you feel listless and your mouth and skin feel dry, or if your bowel movements contain blood or mucus, you should contact or see a doctor right away. You should also go to the doctor if you are vomiting so much that you can't keep down fluids or if your symptoms last more than 3 days.
How Are These Infections Treated?
Most infections that cause diarrhea, especially viral infections, will go away without treatment. Taking it easy at home and drinking plenty of fluids to avoid dehydration are the best ways to ride out the illness. If you do become dehydrated, you might need to go to the hospital for intravenous (IV) fluids to replace those lost to diarrhea, vomiting, and fever.
If you end up visiting your doctor, you may need to give a stool sample so he or she can find out what type of infection you have. Whether you need medicine will depend on which germ is causing the illness. If you have a parasitic infection, it will probably be treated with antiparasitic medicine to cure the illness.
Most GI infections caused by viruses and many bacterial infections do not need treatment, but someone with a weakened immune system who gets a bacterial intestinal illness may need to take prescription antibiotics to prevent the infection from spreading throughout the body.
What Can I Do to Feel Better?
You'll feel better if you stay well hydrated, so drink lots of water. In addition to fluid that is lost during bouts of diarrhea, electrolytes (sodium and potassium) are also lost and need to be replaced because the body cannot function properly without them. Try sipping broth or soup, which contain sodium, and 100% fruit juice (with no added sugar), which contains potassium.
When you feel ready to eat something more substantial, try soft fruits or vegetables, which also contain potassium. Avoid milk products and fatty, high-fiber, or very sweet foods until the diarrhea subsides, and don't drink sports drinks or soft drinks — although they contain electrolytes, their high sugar content may aggravate diarrhea.
As uncomfortable as diarrhea may be, it is usually short-lived. Drink enough fluids and follow your doctor's instructions, and usually you'll be feeling better in no time.
Диарея (частый и водянистый стул) часто является причиной кишечных инфекций, хотя она также может быть симптомом других заболеваний или изменений в диете. Возбудителями кишечных инфекций могут быть вирусы или бактерии.
Вид возбудителя, вызвавшего диарею, зависит от географической области обитания человека, его уровня экономического развития, соблюдения им санитарно-гигиенических норм и личной гигиены. Например, вспышки диареи часто возникают в странах с плохими санитарными условиями или при использовании отходов в качестве удобрений, так как в этих условиях происходит загрязнение питьевой воды и овощных культур микробами и паразитами.
В развитых странах, случаи диареи чаще всего вызываются пищевым отравлением. Пищевое отравление возникает при проникновении в организм человека токсинов бактерий из продуктов питания, которые неправильно хранились или не были приготовлены должным образом.
Вирусы, вызывающие диарею, также известные как вирусы гастроэнтерита, являются очень заразными и могут легко передаваться через предметы обихода (например, в общежитии). К счастью, в большинстве случаев диарея проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Для здоровых подростков и взрослых людей вирусный гастроэнтерит является частым, но незначительным неудобством. Но у маленьких детей и людей с хроническими заболеваниями она может привести к обезвоживанию организма, требующему оказания неотложной медицинской помощи.
Кишечные инфекции и диарея могут быть вызваны множеством различных типов бактерий и паразитов. Большинство из этих инфекций протекает легко и проходит в течение несколько дней, но бывают и исключения.
Ниже представлены некоторые виды кишечных инфекций, о которых вы, возможно, слышали:
Бактерии сальмонеллы являются причиной возникновения десятков-сотен тысяч случаев диареи в год. В основном эти бактерии вызывают пищевые отравления. Их часто обнаруживают в сыром курином мясе или яйцах.
Бактерии шигеллы очень заразны и легко передаются от человека к человеку. Они поражают стенку кишечника и могут способствовать появлению кровоточащих язв. Шигеллезные инфекции ежегодно вызывают более 160 миллионов случаев диареи во всем мире.
Бактерии кишечной палочки обнаруживаются в испражнениях человека и животных. Некоторые штаммы бактерий выделяют токсин, который может быть опасен для жизни маленьких детей и пожилых людей. Другие могут вызвать диарею путешественника – это более легкая инфекция. Кишечная палочка распространяется при прямом контакте человека с человеком или через зараженную воду или пищу, например, через плохо приготовленную говядину в гамбургерах или через немытые фрукты.
Лямблии - это паразиты, которые легко распространяются через загрязненную воду, а также при тесном контакте человека с человеком. Они являются еще одной распространенной причиной кишечных инфекций в США. Этот паразит может обитать в аквапарках и бассейнах, так как он устойчив к воздействию хлора. Купание и питье воды из загрязненных источников также может привести к заражению и развитию хронической диареи. Дети часто заражаются лямблиями в детских садах, так они могут принести паразита в дом, вызывая диарею у членов семьи.
Еще один паразит, криптоспоридия, является частым виновником эпидемий диареи в детских садах и других общественных местах. Криптоспоридия часто вызывает водянистый понос, который может длиться в течение 2 и более недель.
Эти симптомы обычно длятся в течение нескольких дней. Если длительность симптомов заболевания составляет более 2 недель, у вас развилась хроническая диарея. Обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас хроническая диарея, или при появлении крови в стуле.
Инкубационный период кишечных инфекций может варьировать в зависимости от конкретного возбудителя заболевания. Например, инкубационный период при инфекциях, вызванных шигеллой, как правило, длится от 2 до 4 дней, но при вирусных инфекциях инкубационный период составляет 4-48 часов.
Более длительный инкубационный период наблюдается у паразитарных инфекций. Например, при инфекциях, вызванных лямблиями, до развития симптомов заболевания может пройти от 1 до 4 недель. В зависимости от типа возбудителя и общего состояния здоровья человека кишечная инфекция может длиться в течение нескольких дней или недель.
Кишечные инфекции очень заразны. Они могут передаваться от человека к человеку через грязные руки, зараженную пищи или воду, а также от домашних животных. В большинстве случаев инфекции являются заразными до тех пор, пока у человека имеется диарея, но в некоторых случаях этот период может быть более длительным.
Наиболее эффективным способом предотвращения кишечных инфекций является часто мытье рук. С грязных рук микробы попадают в организм при приеме пищи или кусании ногтей.
Важно всегда после посещения туалета и перед едой тщательно мыть руки с мылом и водой. Поддержание в чистоте ванной комнаты также может помочь предотвратить возникновение инфекций.
Микробы, вызывающие диарею, также могут распространяться с продуктами питания и водой. Чтобы защитить себя тщательно готовьте пищу и мойте сырые фрукты и овощи перед едой. Избегайте употребления в пищу гамбургеров из недоваренного мяса, всегда храните остатки еды в холодильнике, так как всего через несколько часов нахождения вне холодильника в вашем вкусном обеде могут поселиться болезнетворные бактерии.
Убедитесь, что ваши кухонные принадлежности и разделочные столы чисты, особенно после того как они были в контакте с сырым мясом, яйцами и птицей. Избегайте приема пищи, которая в течение нескольких часов не находилась в холодильнике, даже если вы ее разогреете токсины могут остаться в еде.
Если вы путешествуете, никогда не пейте воду из ручьев, родников или озер, если местные органы здравоохранения не подтвердили безопасность данной воды для питья. В некоторых развивающихся странах рекомендовано питье бутилированной, а не водопроводной воды, также там необходимо быть осторожным при покупке еды у уличных торговцев.
Домашние животные, особенно рептилии, тоже могут распространять микробы. Никогда не мойте клетку или миску домашнего питомца в той же раковине, в которой вы моете посуду. И всегда мойте руки после того как погладите вашего питомца!
Иногда, несмотря на предпринимаемые усилия, вы не можете предотвратить кишечную инфекцию. Расскажите взрослому, если у вас диарея, лихорадка, рвота или сильная боль в животе. Взрослые помогут вам решить, необходимо ли обратиться к врачу.
Если вы чувствуете себя вялым, у вас имеется сухость кожи или сухость во рту, или вы обнаружили кровь или слизь в стуле, вам незамедлительно следует обратиться к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если у вас настолько неукротимая рвота, что вы не можете пить жидкость, или симптомы заболевания длятся более 3 дней.
Большинство инфекций, особенно вирусных, вызывающих диарею, обычно проходят без лечения. Питье большого количества жидкости для предотвращения обезвоживания - наилучший способ переждать болезнь. При обезвоживании организма может возникнуть необходимость в госпитализации в стационар для внутривенного возмещения жидкости, потерянной при диарее, рвоте и лихорадке.
При обращении к врачу вам может понадобиться сдать анализ кала для определения типа кишечной инфекции. Необходимость в назначении лекарственных препаратов будет зависеть от возбудителя заболевания. Если у вас паразитарная инфекция, врач назначит вам антипаразитарные лекарственные препараты.
При большинстве кишечных инфекций, вызванных вирусами и многими типами бактерий, лечение не требуется, однако лица с ослабленной иммунной системой нуждаются в назначении антибиотиков для предотвращения распространения инфекции по всему организму.
Вы будете чувствовать себя лучше, если сможете предотвратить обезвоживание организма, поэтому пейте много воды. Помимо жидкости во время приступов диареи также происходит потеря электролитов (натрия и калия). Они тоже должны быть возмещены, так как без них организм не может нормально функционировать. Попробуйте выпить бульон или суп, которые содержат натрий, и 100% фруктовый сок (без добавления сахара), содержащий калий.
Когда вы почувствуете, что готовы что-либо съесть, попробуйте мягкие фрукты и овощи, которые также содержат калий. Избегайте приема жирной пищи, молочных продуктов, продуктов с высоким содержанием клетчатки или очень сладкой пищи до тех пор, пока не стихнет диарея. Не пейте спортивные или безалкогольные напитки, несмотря на то, что они содержат электролиты, в них также в большом количестве содержится сахар, который может усугубить диарею.
Диарея, как правило, проходит быстро. Пейте достаточное количество жидкости и следуйте рекомендациям вашего врача, и вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.
