.

здоровое питание | zdrav.kz
X

Электрондық поштаңызға соңғы жаңалықтарды алыңыз

X

Получайте самые последние новости на свой e-mail

здоровое питание

Специи - вкусная и полезная замена соли

Любите специи? Используйте их для приготовления ваших любимых блюд. Специи и приправы являются вкусной и полезной заменой соли.

Ужин с друзьями может стать причиной начала потребления нездоровых продуктов

Тщательно выбирайте тех, с кем ужинаете, так как друзья оказывают влияние на ваш выбор рациона, когда вы едите не у себя дома.

Помогите своим детям поддерживать здоровый вес, прививая им здоровые привычки

Хорошая новость: дети, которые вместе с родителями развивают здоровые привычки, помогают своим родителям сбросить вес и жить дольше. Это может оказаться одной из причин отсутствия у таких детей лишнего веса. 

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Так же, как и движущие части автомобиля, мышцы человека нуждаются в топливе – источнике энергии. У человека этим источником энергии являются пища, которую вы потребляете, а также энергетические резервы организма в виде жиров и глюкозы.

 

Помимо энергии с пищей в организм поступает множество веществ, таких как белки, витамины, минеральные вещества, которые необходимы для роста, развития, а также для поддержания здоровья.

ЗЛАКИ