Короткая прогулка после приема пищи - отличный способ для снижения риска возникновения диабета. Движение сразу после еды, в отличие от отдыха, помогает организму понизить уровень сахара в крови.
Планируете поехать отдохнуть, но боитесь как бы во время отдыха не свести к нулю результаты вашей регулярной физической активности? Путешествие и отдых не значит, что нужно вовсе прекратить заниматься и отложить привычные для вас тренировки. Используйте ваш отдых в качестве возможности для новых фитнес приключений.
Стив Джобс, ныне покойный соучредитель компании Apple, любил устраивать совещания на ходу. Основатель Facebook Марк Цукерберг тоже придерживался этой практики. Новые исследования подтверждают мысль о том, что пешие прогулки усиливают креативность и способствуют формированию творческого мышления.
Старайтесь регулярно гулять с детьми. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе приносят огромную пользу не только подрастающему организму ребенка, но и взрослым.
Планируете поехать отдохнуть, но боитесь как бы во время отдыха не свести к нулю результаты вашей регулярной физической активности? Путешествие и отдых не значит, что нужно вовсе прекратить заниматься и отложить привычные для вас тренировки. Используйте ваш отдых в качестве возможности для новых фитнес приключений.
Стив Джобс, ныне покойный соучредитель компании Apple, любил устраивать совещания на ходу. Основатель Facebook Марк Цукерберг тоже придерживался этой практики. Новые исследования подтверждают мысль о том, что пешие прогулки усиливают креативность и способствуют формированию творческого мышления.
Старайтесь регулярно гулять с детьми. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе приносят огромную пользу не только подрастающему организму ребенка, но и взрослым.