ary incontinence is the loss of bladder control. This means that you can't always control when you urinate. Urinary incontinence can range from leaking a small amount of urine (such as when coughing or laughing) to having very strong urges to urinate that are difficult to control. This can be embarrassing, but talk to your doctor about it. It can be treated.
Female urinary system
Male urinary system
Millions of adults have urinary incontinence. It's most common in people older than 50 years of age, especially women. But it can also affect younger people, especially women who have just given birth.
Be sure to talk to your doctor if you have this problem. If you hide your incontinence, you risk getting rashes, sores, skin infections and urinary tract infections. Also, you may find yourself avoiding friends and family because of fear and embarrassment.
Yes. There are 5 types of urinary incontinence. A brief explanation of each follows.
Stress incontinence
Stress incontinence is when urine leaks because of sudden pressure on your lower stomach muscles, such as when you cough, laugh, lift something or exercise. Stress incontinence usually occurs when the pelvic muscles are weakened, for example by childbirth or surgery. Stress incontinence is common in women.
Urge incontinence
This occurs when the need to urinate comes on very suddenly, often before you can get to a toilet. Your body may only give you a warning of a few seconds to minutes before you urinate. Urge incontinence is most common in the elderly and may be a sign of a urinary tract infection or an overactive bladder.
Overflow incontinence
This type of incontinence is the uncontrollable leakage of small amounts of urine. It's caused by an overfilled bladder. You may feel like you can't empty your bladder all the way and you may strain when urinating. This often occurs in men and can be caused by something blocking the urinary flow, such as an enlarged prostate gland or tumor. Diabetes or certain medicines may also cause the problem.
Functional incontinence
This type occurs when you have normal urine control but have trouble getting to the bathroom in time. You may not be able to get to the bathroom because of arthritis or other diseases that make it hard to move around.
Mixed incontinence
This type involves more than one of the types of incontinence listed above.
No. But changes with age can reduce how much urine your bladder can hold. Aging can make your stream of urine weaker and can cause you to feel the urge to urinate more often. This doesn't mean you'll have urinary incontinence just because you're aging. With treatment, it can be controlled or cured.
Urinary incontinence can be caused by many different medical problems, including weak pelvic muscles or diabetes. See the box below for a list of common causes.
Treatment depends on what's causing the problem and what type of incontinence you have. If your urinary incontinence is caused by a medical problem, the incontinence will go away when the problem is treated. Kegel exercises and bladder training help some types of incontinence through strengthening the pelvic muscles. Medicine and surgery are other options.
Stress incontinence can be treated with special exercises, called Kegel exercises (see the box below). These exercises help strengthen the muscles that control the bladder. They can be done anywhere, any time. Although designed for women, the Kegel exercises can also help men. It may take 3 to 6 months to see an improvement.
To locate the right muscles, try stopping or slowing your urine flow without using your stomach, leg or buttock muscles. When you're able to slow or stop the stream of urine, you've located the right muscles.
Squeeze your muscles. Hold for a count of 10. Relax for a count of 10.
Repeat this 10 to 20 times, 3 times a day.
You may need to start slower, perhaps squeezing and relaxing your muscles for 4 seconds each and doing this 10 times, 2 times a day. Work your way up from there.
Bladder training is a way of learning to manage urinary incontinence. It is generally used for stress incontinence, urge incontinence or a combination of the 2 types (mixed incontinence)..
Medicine helps some types of urinary incontinence. For example, estrogen cream to put in the vagina can be helpful for some women who have mild stress incontinence. Several prescription medicines are available to treat urge incontinence. For men, prescription medicine is available to shrink the prostate and improve flow of urine through the prostate. Talk to your doctor about possible medicine options for your type of incontinence.
Surgery can sometimes be helpful, especially in stress incontinence in women and in overflow incontinence in men due to an enlarged prostate. It is usually only performed if other treatments haven't worked or if the incontinence is severe.
Недержанием мочи называется потеря контроля над работой мочевого пузыря. Это означает, что вы не всегда можете контролировать процесс мочеиспускания. Заболевание может характеризоваться как недержанием небольшого количества мочи (например, при кашле и смехе), так и трудностями с контролем сильных позывов к мочеиспусканию. Это может причинять неудобство, но вам стоит проконсультироваться об этом с врачом. Недержание мочи можно лечить.
Мочеполовая система мужчин Мочеполовая система женщин
Недержание мочи встречается среди миллионов взрослых людей. Чаще болеют лица старше 50 лет, особенно женщины. Но заболевание также может возникнуть и у молодых людей, особенно у женщин в послеродовом периоде.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом при наличии у вас этой проблемы. Так как при недержании мочи повышается риск возникновения сыпи, язв, кожных инфекций и инфекций мочевыводящих путей. Кроме того, обратившись к врачу, и решив проблему, вы сможете больше не избегать своих друзей и членов семьи из-за страха и смущения.
Да. Существует 5 типов недержания мочи. Ниже представлено описание каждого из них.
Стрессовое недержание мочи
Стрессовое недержание мочи может возникнуть при внезапном напряжении мышц нижнего отдела живота, например, при кашле, смехе, подъеме тяжестей или при выполнении физических упражнений. Стрессовое недержание мочи, как правило, обусловлено слабостью мышц тазового дна, возникающей после родов или оперативного вмешательства. Стрессовое недержание мочи чаще встречается у женщин.
Ургентное недержание мочи
Оно характеризуется возникновением внезапного, неожиданного позыва к мочеиспусканию. Организм посылает сигнал к мочеиспусканию всего за несколько секунд или минут до его возникновения. Ургентное недержание мочи чаще встречается среди пожилых людей и может быть признаком инфекции мочевыводящих путей или гиперактивного мочевого пузыря.
Недержание мочи при переполнении мочевого пузыря
Этот тип недержания характеризуется неконтролируемой утечкой небольших количеств мочи. Заболевание возникает при переполненном мочевом пузыре. Вам может казаться, что вы не в состоянии полностью опорожнить мочевой пузырь, и для этого вам приходится напрягаться при мочеиспускании. Это наиболее характерно для мужчин и может быть вызвано блокированием тока мочи увеличенной предстательной железой или опухолью. Диабет или определенные лекарственные препараты также могут быть причиной данной проблемы.
Функциональное недержание
Этот тип недержания может возникнуть при нормальном контроле над работой мочевого пузыря, но при наличии сложностей со своевременным его опорожнением. Причиной того, что вы не можете вовремя попасть в туалет, могут быть артрит или другие заболевания, при которых вам становится сложно передвигаться.
Смешанное недержание
Этот тип подразумевает сочетание нескольких видов недержания мочи, перечисленных выше.
Нет, но в связи с возрастными изменениями может уменьшиться вместимость мочевого пузыря. Старение может привести к уменьшению напора струи мочи и учащению мочеиспускания. Но это не означает, что в связи со старением у вас возникнет недержание мочи. При правильном лечении заболевание можно контролировать или вылечить.
Недержание мочи может быть вызвано различными заболеваниями, в том числе слабостью мышц тазового дна или диабетом. Ниже представлен список наиболее распространенных причин возникновения недержания.
Причины недержания мочи
Для женщин: истончение и сухость слизистых влагалища или уретры, особенно после менопаузы
Для мужчин: увеличение предстательной железы или операции на предстательной железе
Ослабление и растяжение мышц тазового дна после родов
Прием некоторых лекарственных препаратов
Скопление стула в толстом кишечнике
Избыточный вес и ожирение, из-за которого увеличиваются давление на мочевой пузырь и мышцы, контролирующие его работу
Инфекции мочевыводящих путей
Сосудистые заболевания
Такие заболевания, как диабет, болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз
Лечение зависит от причины, вызвавшей проблему и от типа недержания. Если недержание мочи вызвано наличием у вас какого-либо заболевания, оно пройдет после выздоровления. Упражнения Кегеля и тренировка мочевого пузыря могут помочь в укреплении мышц тазового дна. Также для лечения недержания мочи могут быть назначены лекарственные препараты и рекомендовано проведение оперативного вмешательства.
Стрессовое недержание мочи можно лечить с помощью специальных упражнений, называемых упражнениями Кегеля. Эти упражнения помогают укрепить мышцы, контролирующие работу мочевого пузыря. Упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время. Несмотря на то, что изначально упражнения Кегеля разработаны для женщин, они могут помочь и мужчинам. Улучшение может наступить через 3-6 месяцев регулярных занятий.
Чтобы найти правильные мышцы, попробуйте приостановить или замедлить ток мочи без подключения желудка, ног или ягодичных мышц. Когда вы сможете это сделать, вы найдете правильные мышцы.
Напрягите эти мышцы. Задержитесь в этом положении и сосчитайте до 10, затем расслабьтесь и снова сосчитайте до 10.
Повторяйте это упражнение по 10-20 раз 3 раза в день.
Возможно, вам придется начать с более облегченного варианта упражнений, для этого сокращайте и расслабляйте мышцы в течение 4 секунд и выполняйте это упражнение по 10 раз 2 раза в день. Затем постепенно вы сможете увеличить нагрузку.
Тренировка мочевого пузыря – это способ контроля недержания мочи. Данная тренировка обычно подходит для стрессового, ургентного недержания мочи, а также для комбинации этих 2-х типов (смешанное недержание).
Для лечения некоторых видов недержания мочи рекомендовано назначение лекарственных препаратов. Например, для лечения умеренного стрессового недержания некоторым женщинам назначаются увлажняющие кремы для влагалища, содержащие эстроген. Мужчинам могут быть назначены лекарственные препараты для сокращения размеров простаты и улучшения оттока мочи. Проконсультируйтесь с врачом о возможном назначении препаратов для лечения вашего типа недержания мочи.
Иногда для лечения заболевания рекомендуется оперативное лечение; операция предпочтительна для лечения стрессового недержания мочи у женщин и недержания, связанного с переполнением мочевого пузыря у мужчин, особенно если это связано с увеличением предстательной железы. Как правило, к оперативному лечению прибегают только в том случае, если другие методы лечения не помогают.
Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц под мочевым пузырем, маткой и толстым кишечником. Они могут помочь как мужчинам, так и женщинам с проблемами контроля акта мочеиспускания и опорожнения кишечника.
Подобные проблемы могут возникать в старости, после увеличения веса, после беременности и родов, после операций на предстательной железе (у мужчин) или гинекологической хирургии (у женщин). Проблемы с контролем мочеиспускания и опорожнения кишечника также могут возникнуть у лиц с заболеваниями головного мозга и нервными расстройствами.
Упражнения Кегеля можно выполнять в любое время, когда вы сидите или лежите. Вы можете выполнять их во время приема пищи, сидя за рабочим столом, за рулем или во время отдыха или просмотра телевизионных передач.
Для выполнения упражнения Кегеля необходимо представить, что вам необходимо помочиться, а затем задержать этот процесс. Расслабляясь, и напрягите мышцы, управляющие процессом мочеиспускания. Важно правильно определить какие мышцы необходимо напрячь.
В следующий раз во время мочеиспускания постарайтесь задержать этот процесс. Почувствуйте, как напряглись и подтянулись мышцы влагалища (у женщин), мочевого пузыря или ануса. Это мышцы тазового дна. Если вы почувствовали, что они напряглись, вы сделали упражнение правильно.
Если вы все еще не уверены, что напрягли нужные мышцы:
Женщины: Введите палец во влагалище. Напрягите мышцы так, как будто вы пытаетесь приостановить акт мочеиспускания, затем снова расслабьте мышцы. Вы должны почувствовать, как мышцы напряглись и подтянулись вверх, а затем опустились вниз.
Мужчины: Введите палец в прямую кишку. Напрягите мышцы так, как будто вы пытаетесь приостановить акт мочеиспускания, затем снова расслабьте мышцы. Вы должны почувствовать, как мышцы напряглись и подтянулись вверх, а затем опустились вниз.
После того, как вы освоите правильную технику, выполняйте упражнения Кегеля три раза в день:
Убедитесь, что ваш мочевой пузырь пуст, затем присядьте или прилягте
Напрягите мышцы тазового дна. Сосчитайте до 6 или 8.
Расслабьте мышцы и сосчитайте до 10.
Повторяйте 10 раз три раза в день (утром, днем и ночью).
Во время выполнения упражнений дышите глубоко, расслабьтесь. Убедитесь, что вы не напрягаете мышцы живота, бедер, ягодиц или груди.
После 4-6 недель вы почувствуете себя лучше, а симптомы уменьшатся. Продолжайте выполнять упражнения, но не увеличивайте нагрузку. Важно не переусердствовать, так как это может привести к чрезмерному напряжению при мочеиспускании или перемещению петлей кишечника.
Несколько предупреждений:
Не практикуйте упражнения Кегеля во время акта мочеиспускания более двух раз в месяц. Выполнение упражнений одновременно с мочеиспусканием может на длительное время ослабить мышцы тазового дна.
Неправильное или слишком усердное выполнение упражнений Кегеля женщинами может привести к сильному напряжению вагинальных мышц. Это может вызвать появление боли во время полового акта.
В случае прекращения выполнения упражнений вновь может возникнуть недержание. Начав однажды, вам необходимо выполнять эти упражнения всю оставшуюся жизнь.
С момента начала выполнения упражнений до уменьшения симптомов недержания может пройти несколько месяцев.
