ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ АЛМАЗА ШАРМАНА

Здоровье – это нечто многогранное, чаще всего неосязаемое и вместе с тем хрупкое и расплывчатое. Его очень легко и просто можно потерять и сожалеть об этом всю оставшуюся жизнь. 

Заболев, человек как бы попадает в бурную реку и пытается выплыть на островок, с которого открывается вид на прекрасную долину здоровья, островок, на котором он уже когда-то побывал. Здоровье – это путь с множеством преград, которые можно обойти. Надо лишь знать, где эти преграды находятся, и не полениться их обойти. 

В этом поможет моя формула здоровья, состоящая из 7 ключевых компонентов. О каждом из них я подробно написал в публикациях, ссылки на которые представлены внизу: 

1. Больше двигаться, желательно до легкого пота. 

2. Хорошо высыпаться. 

3. Полноценно дышать. 

4. Насыщать себя чистой водой. 

5. Чаще улыбаться и обниматься. 

6. Наслаждаться пищей, богатой овощами и фруктами. 

7. Полюбить пробиотики. 

Данная формула призвана обеспечить многие годы здоровой, активной и качественной жизни. 

АЛМАЗ ШАРМАН, профессор медицины