Позитивное настроение и определение причины выбора нездоровых продуктов – ключ к похудению

Успешное похудение зависит не только от того, какой диеты мы придерживаемся, и какие продукты мы потребляем.

Процесс избавления от лишнего веса в значительной степени зависит от нашего настроения и от причин, которые заставляют нас делать выбор в пользу здоровой и нездоровой пищи.

Уменьшение веса лишь на 4-5 килограммов у людей с избыточной массой тела очень положительно сказывается на здоровье. Те, кто достигает такого успеха, ощущают значительное улучшение физического самочувствия и повышение чувства собственного достоинства. Но самое главное, навсегда уходят риски развития многих болезней.

Подробнее о том, как правильно и эффективно сбросить лишний вес, читайте в нашем разделе «Как поддерживать нормальный вес и бороться с ожирением».

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.