Ярый трудоголизм увеличивает риск возникновения деменции и сердечного приступа

Длительные часы работы увеличивают риск возникновения сердечного приступа на 67 процентов.

Гордитесь собственным трудоголизмом? Это прекрасно, но иногда не мешает сделать и паузу. Согласно исследованию, проведенному специалистами из Университетского колледжа Лондона, в котором приняло участие около 7 тысяч трудоустроенных людей, переработка по 11 часов и более в день значительно повышает вероятность наступления смерти в результате сердечного приступа, а также снижает работоспособность головного мозга и может привести к возникновению дегенеративных заболеваний органа мышления.

Врачи рекомендуют относиться к собственному головному мозгу как к компьютеру, которому необходим сон и перезагрузка на регулярной основе, чтобы избежать повреждения мозга. Старайтесь спать по 8 часов день, уделять время на физическую активность и потреблять здоровую пищу, помимо выполнения работы. Изменив образ жизни, вы поймете, что вы стали успевать выполнять гораздо больше действий за меньшее количество времени.

Источник:

Материал подготовлен Чингизом Джумагуловым на основе публикации на сайте dailymail.co.uk

Понравилась статья? Читайте так же на нашем сайте:

Инновационный метод оперирования

Операция жасаудың инновациялық әдісі

An innovative method of operating

OrdaMed идёт в IT (Forbes Kazakhstan)

«Мост» к выздоровлению

«The bridge» to recovery

Яркое свидетельство постоянного развития медицины в Казахстане

Қазақстандағы медицинаның тұрақты дамуының жарқын көрінісі

The bright evidence of the continuous development of Medicine in Kazakhstan