5 способов избавления от головных болей

Ниже приведены рекомендации по профилактике и выявлению причин возникновения головных болей от Академии Профилактической Медицины.

Определение причин возникновения головных болей и осведомленность о доступных способах лечения позволяют предотвратить даже самые тяжелые формы мигрени.

Ведите дневник

Когда у вас началась головная боль, запишите в дневник названия всех продуктов, которые вы употребляли в течение дня, также ведите записи о том, насколько был качественным ваш сон прошлой ночью, испытали ли вы сильный стресс в течение дня, и какая была погода. Отслеживание причин, которые могли привести к головным болям, помогут вам определить индивидуальные факторы, которые их вызывают.

Измените диету

В зависимости от полученной вами информации в ходе ведения дневника, постарайтесь изменить свой рацион, исключив некоторые типы продуктов. Как показывает опыт, такие продукты как выдержанный сыр, красное вино, колбасы, кофеин, алкоголь, а также некоторые пищевые добавки, к примеру, глутамат натрия и прочие пищевые консерванты, могут стать причиной начала головных болей у некоторых людей.   

Наблюдайте за погодой

Резкое изменение погодных условий, например,  изменение атмосферного давления после грозы, сильная жара, высокая влажность воздуха – все это может привести к началу приступа мигрени. Контролировать погоду вы не в состоянии, но можно во время принять лекарство для профилактики головных болей, особенно когда погода резко изменилась в худшую сторону.

Будьте в курсе всех вариантов лечения головных болей

Избегать факторов возникновения головных болей может оказаться недостаточным. Когда уже ничего не помогает, многие люди отмечают снижение головной боли после приема так называемых «спасительных препаратов», к которым относятся лекарства из группы антидепрессантов, противосудорожных препаратов и лекарств, позволяющих контролировать артериальное давление. Вдобавок одним из самых современных вариантов лечения головных болей является инъекция ботокса, подобные инъекции помогают некоторым пациентам справиться даже с самыми тяжелыми формами мигрени.

Узнайте у своего врача о новейших способах лечения

Постоянно появляются новые способы лечения головной боли, поэтому важно спрашивать у врача о доступных на данный момент решениях. К примеру, в этом году планируется начало продаж специального пластыря для предотвращения головных болей. Данное устройство при помощи электроники вводит специальное лекарство в организм пациента, новинка направлена на помощь людям, у которых приступ мигрени сопровождается тошнотой. 

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

Читайте другие интересные статьи на нашем сайте:

Жевательная резинка провоцирует мигрень

Как стресс влияет на организм

Из головы пациента был удален карандаш, который находился там 15 лет