ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА, БРОСИВШЕГО КУРИТЬ?

Многолетние научные наблюдения за людьми, бросившими вредную привычку курения, зафиксировали положительные изменения в организме бывшего курильщика с первых же минут после прекращения курения. На 20-й минуте после прекращения курения нормализуется артериальное давление; температура конечностей (кистей и ступней) повышается до оптимальных величин. Через 8 часов уровень угарного газа в крови уменьшается до нормальных величин. Через 24 часа снижаются риски инфаркта миокарда и внезапной остановки сердца. Через 2–12 недель улучшается кровообращение, а функция легких улучшается на 30 процентов. Через 1–9 месяцев уменьшается кашель, заложенность носа и гайморовых пазух, утомляемость, одышка; отмечается восстановление функций слизистых оболочек легких, что значительно уменьшает риски возникновения инфекций.

Спустя 1 год после отказа от курения риски возникновения стенокардии и других болезней сердца снижаются наполовину. Через 5–15 лет значительно снижаются риски инсультов (кровоизлияния в мозг). Через 10 лет риск развития рака легких снижается наполовину, также снижаются риски возникновения рака ротовой полости, гортани, пищевода, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы. Через 15 лет риски развития болезней сердца сопоставимы с таковыми у тех, кто никогда не курил.

Таким образом, прекращение курения улучшает здоровье с первых же минут. Чем раньше отказаться от этой опасной для здоровья и жизни привычки, тем выше шанс обеспечить себе здоровое качественное долголетие.
Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Гаухар Датхабаевой и Сауле Нуракыш
Читайте другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней на сайте www.zdrav.kz