ЧТОБЫ С ВОЗРАСТОМ НЕ ПОТЕРЯТЬ УМСТВЕННУЮ СИЛУ, ЕЕ НУЖНО АКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Большинство людей беспокоит то, как в пожилом возрасте сохранить ясность ума. Действительно, без ясности ума и сознания все другие преимущества – физическая сила, социальные связи и материальное состояние – становятся бесполезными.

Один из наиболее распространенных мифов о старении заключается в том, что с возрастом неизбежно приходит потеря памяти и умственных способностей. Такая боязнь чаще всего сильно преувеличена и безосновательна. Мы забываем имена или место, куда положили ключи от дома (кстати, об этом часто забывают и подростки), и тут же начинаем думать, что все это ранние признаки старческой забывчивости, или слабоумия. Скорее всего – нет. Лишь у незначительной части пожилых людей развивается возрастная потеря памяти, или болезнь Альцгеймера.

Посмотрите вокруг, и вы обнаружите немало великовозрастных людей с великолепной памятью и острым умом. Благодаря достижениям диагностической медицины, ученым удалось установить, что с возрастом потеря мозговой ткани происходит не так выражено, как это считалось ранее. Данные, полученные от умственно и физически активных 80–90-летних людей, показывают, что у них отмечаются лишь незначительные мозговые изменения. Причем они касаются только определенных участков головного мозга, в то время как вся его остальная часть сохраняется вполне здоровой.

Конечно, у многих пожилых людей развиваются определенные мозговые изменения, приводящие к нарушениям памяти и сознания. Однако, так же как и с другими частями нашего организма, причиной этих изменений скорее является недостаточное и неправильное использование потенциала головного мозга, а не старение. Выражение «Use it or lose it» («Используй, иначе – потеряешь) наиболее емко отражает практическое значение научных открытий в области нейробиологии старения, которые свидетельствуют, что возрастной упадок умственного потенциала испытывают, как правило, только те люди, которые не бросают себе вызовы, не осваивают новые знания, а предпочитают жить, не прикладывая умственных усилий.

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Гаухар Датхабаевой и Сауле Нуракыш
Читайте другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней на сайте www.zdrav.kz