Ежедневные прогулки с детьми помогают улучшить работу головного мозга

Родители, возьмите себе за правило каждый день выходить на улицу и играть со своими детьми. Несмотря на то, что Вы заняты, необходимо помнить, что играть со своими детьми после работы также важно, как помогать им учить уроки. Постоянная активность помогает детям лучше развиваться.

Исследователи полагают, что в головном мозге физически активных детей содержится большее количество белого вещества по сравнению с малоподвижными детьми. Чем больше белого вещества, тем лучше развиты память, концентрация внимания и когнитивные способности.

Взрослым также полезно быть активными. Доказано, что всего после шести недель регулярных тренировок в головном мозге становится больше активных областей, отвечающих за память. Поэтому рекомендуем Вам вместе со своим ребенком возвращаться домой после школы быстрым шагом. Играйте вместе с ним в догонялки или катайтесь на велосипеде. К тому же все это поможет Вам жить в любви и гармонии со своими детьми. 

Читайте другие интересные статьи на нашем сайте:

Прогулки и физическая активность - путь к молодой коже 

Регулярные прогулки с семьей помогают контролировать артериальное давление

Короткие прогулки после еды снижают риск возникновения диабета второго типа

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

 Перевод Асель Стамбековой