Как облегчить утреннюю тошноту во время беременности
Такое счастливое событие как беременность, у многих женщин омрачается утренней тошнотой.
Утренняя тошнота вызвана гормонами, которые появляются в теле женщины во время беременности.
Она часто возникает в течение первых трех месяцев беременности. В большинстве случаев, женщина начинает чувствовать себя лучше во втором триместре, однако у некоторых, тошнота сохраняется на протяжении всей беременности.
Обычно тошнота и рвота появляются по утрам, но также могут появиться днем или ночью.
Зачастую беременные считают, что если они не будут принимать пищу, то тошнота пройдет. Однако это не совсем так. Пустой желудок может лишь усилить тошноту. Поэтому чтобы уменьшить утреннюю тошноту, беременным рекомендуется частый прием пищи малыми порциями, а также перекусывание (например, печеньем) до подъема по утрам.
Бывает, что во время беременности появляются отеки, но, если они не беспокоят, следует пить большее количество жидкости.
Избегайте запахов и употребления продуктов, которые могут вызвать тошноту, таких как молоко, кофе, цитрусовые соки и жирная пища.
Беременность требует много сил и энергии, для этого не забывайте есть фрукты и продукты, содержащие белки в большом количестве.
И, конечно же, продолжительный отдых и покой всегда помогут вам восстановить силы, которые так нужны.
Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.
Редакция: Ясмина Мансурова
Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:
Что происходит во время беременности
Физически активная беременность способствует развитию головного мозга будущего ребенка
Сколько недель длится доношенная беременность
Ожирение среди беременных женщин чаще приводит к преждевременным родам
Уникальный сервис для диагностики болезней
ПРОГРАММА ПОЛНОГО ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ «DIAGNOSTIC CHECKUP» ТЕПЕРЬ В АЛМАТЫ
CHECKUP-ДИАГНОСТИКА В НАЦИОНАЛЬНОМ НАУЧНОМ КАРДИОХИРУРГИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ В АСТАНЕ
