КАК ОБЩАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЭПИДЕМИИ КОРОНАВИРУСА
В стране ослабили карантинные меры и тут же возобновились торжества, поминки, вечеринки и другие мероприятия. Недавно мне предложили выступить на одном форуме с большим числом участников. Я спросил можно ли ее провести в формате видеоконференцсвязи. Когда стали настаивать на личном участии я деликатно отказался.
И вообще я стараюсь не посещать какие-либо мероприятия и людные места. Вместо очных встреч предпочитаю общаться по Whatsapp, Skype, Zoom. В конце концов многие вопросы можно решить, просто поговорив по мобильному.
Однако мы соскучились по близким и друзьям и хотели бы видеть их у себя дома. Кроме того, для многих настало время пригласить мастеров, чтобы сделать ремонт в доме, а также попросить няню или родственницу посмотреть за детьми. При этом мы осознаем, что такие визиты могут повысить риски заражения коронавирусом. Как быть?
Во-первых, необходимо понять кто те люди, которым вы намерены разрешить прийти к себе в дом. Насколько ответственно они относятся к своему здоровью и безопасности окружающих. Сколько людей намерены прийти к вам в дом. Очевидно, что чем больше людей, тем выше риски.
Необходимо с осторожностью относиться к тем посетителям, кому за 60, особенно кто страдает хроническими болезнями. У них повышенные риски заражения коронавирусом с более тяжелым течением болезни. Однозначно нужно избегать тех, кто был в контакте с зараженными, или у кого имеются симптомы, похожие на проявления коронавирусной инфекции.
Важное значение имеет то каким образом гости намерены к вам прибыть. Рисков меньше, если они приедут к вам напрямую на своей машине. Рисков больше, если прибудут на общественном транспорте или прилетят из другого города на самолете. Принимая других людей у себя дома, придерживайтесь мер предосторожности: старайтесь соблюдать дистанцию и периодически чистить поверхности дезинфицирующими растворами.
Встретив родных и близких, которых давно не видели, многим из нас хочется их обнять. Как это можно сделать с минимальными рисками? Эпидемиологи из Гонконга разработали математическую модель, на основе которой они сумели сделали ряд полезных рекомендаций.
Встречаться желательно на улице, надев при этом маски и стараясь избегать касания одежды лицом. Естественно, никаких объятий с теми, кто кашляет или проявляет симптомы болезни.
Когда во время объятий смотрят друг другу в глаза или в одном направлении, выдыхаемый воздух распространяется в одной зоне дыхания. А это значительно повышает риск заражения коронавирусом.
Поэтому во время объятий лучше смотреть в противоположные направления. При этом важно иметь правильно надетые маски, а также избегать касания друг друга лицом.
Когда встречаемся с маленькими детьми, лучше, чтобы они обнимали вас на уровне поясницы. При этом лучше отвернуться от ребенка. Это значительно снижает риски прямого попадания зараженных капелек.
Если желаете поцеловать ребенка, то лучше это сделать в голову, причем с задней стороны. Существует вероятность попадания вируса на одежду. Поэтому лучше ее сменить и тщательно помыть руки после визита маленьких детей.
Наконец на время объятий лучше задержать дыхание. Это вполне посильно, учитывая, что объятия обычно длятся не более 10 секунд. После этого лучше отойти на безопасное расстояние в 2 метра. И никаких поцелуев, и слез. Также, как и слюна, слезы могут содержать вирусные частицы.
Любое общение в условиях коронавирусной эпидемии требует осторожности и рассудительности. Ответственность за нераспространение коронавируса - прежде всего на нас самих. Мы все должны вести себя так, будто мы сами заражены и при этом стараемся не заразить других чтобы спасти жизни близких и многих людей.
Для этого лучше избегать близких общений и конечно же носить маски и часто мыть руки. Но если решили обняться, то делать это важно с рассудительностью, излучая при этом радость.
Алмаз Шарман, профессор медицины, Президент Академии профилактической медицины, Член Американской ассоциации здравоохранения
Также посетите youtube канал «АЛМАЗные советы», чтобы посмотреть многочисленные видеоматериалы о здоровье: https://www.youtube.com/channel/UC37kxTDQNb1AEEsPF0I4DxA?view_as=subscriber
