НАЗВАН ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ

Определение причин возникновения головных болей и осведомленность о доступных способах лечения позволяет предотвратить даже самые тяжелые формы мигрени.

Ниже приведены рекомендации по профилактике и выявлению причин возникновения головных болей от Академии Профилактической Медицины.

Ведите дневник

Когда у вас началась головная боль, запишите в дневник названия всех продуктов, которые вы употребляли в течение дня, также ведите записи о том, насколько был качественным ваш сон прошлой ночью, испытали ли вы сильный стресс в течение дня, и какая была погода. Отслеживание причин, которые могли привести к головным болям, помогут вам определить индивидуальные факторы, которые их вызывают.

Измените диету

В зависимости от полученной вами информации в ходе ведения дневника, постарайтесь изменить свой рацион, исключив некоторые типы продуктов. Как показывает опыт, такие продукты как выдержанный сыр, красное вино, колбасы, кофеин, алкоголь, а также некоторые пищевые добавки, к примеру, глутамат натрия и прочие пищевые консерванты, могут стать причиной начала головных болей у некоторых людей.   

Наблюдайте за погодой

Резкое изменение погодных условий, например, изменение атмосферного давления после грозы, сильная жара, высокая влажность воздуха – все это может привести к началу приступа мигрени. Контролировать погоду вы не в состоянии, но можно вовремя принять лекарство для профилактики головных болей, особенно когда погода резко изменилась в худшую сторону.

Будьте в курсе всех вариантов лечения головных болей

Избегать факторов возникновения головных болей может оказаться недостаточным. Когда уже ничего не помогает, многие люди отмечают снижение головной боли после приема так называемых «спасительных препаратов», к которым относятся лекарства из группы антидепрессантов, противосудорожных препаратов и лекарств, позволяющих контролировать артериальное давление. Вдобавок одним из самых современных вариантов лечения головных болей является инъекция ботокса, подобные инъекции помогают некоторым пациентам справиться даже с самыми тяжелыми формами мигрени.

Узнайте у своего врача о новейших способах лечения

Постоянно появляются новые способы лечения головной боли, поэтому важно спрашивать у врача о доступных на данный момент решениях. К примеру, специальные пластыри для предотвращения головных болей при помощи электроники вводят специальное лекарство в организм пациента. Новинка направлена на помощь людям, у которых приступ мигрени сопровождается тошнотой. 

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Гаухар Датхабаевой и Сауле Нуракыш
Читайте другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней на сайте www.zdrav.kz