Недостаток движения влияет на процесс старения женского организма

Низкая подвижность может незаметно состарить ваш организм на биологическом уровне на 8—10 лет, утверждают ученые из University of California San Diego. В свою очередь физические нагрузки, спорт и даже неспешные, но ежедневные, пешие прогулки способствовуют борьбе со старением клеток. 

Чтобы подтвердить свою гипотезу, исследователи привлекли к работе полторы тысячи женщин старшего возраста. Всем им было предложено пройти анализ крови. Это помогло команде из Сан-Диего проследить влияние малоподвижного образа жизни на хромосомы женщин. По словам Аладдина Шадяба, доктора семейной медицины и общественного здоровья University of California San Diego, в ходе исследования подробно рассматривались теломеры (концевые участки хромосом), которые показывают возраст клетки. 

По результатам исследования, ученые получили подтверждение своей теории о том, что у женщин, ведущих активный образ жизни, клетки находятся в более молодом и здоровом состоянии. Вывод: бегом от старости!