Негативная эмоциональная реакция на каждодневный стресс приводит к психическим проблемам

По тому, каким образом человек реагирует на каждодневные стрессовые ситуации можно определить, будет ли долгосрочным его психическое здоровье, сообщается в издании Psychological Science. Исследование, возглавляемое профессором психологии и социального поведения Сюзан Чарльз, направлено на определение того, как повседневные раздражения могут повредить или наоборот мобилизовать нашу психику.

Ученые собрали информацию из двух разных проведенных в США продолжительных исследований, в которых участвовали 711 мужчин и женщин в возрасте от 25 до 75 лет. Согласно полученным данным, участники исследований, которые реагировали негативно на ежедневный стресс, к примеру, на спор, попадали в группу повышенного риска получения психического расстройства. По словам Сюзан Чарльз, то, как человек управляет своим ежедневным эмоциональным состоянием, откладывает отпечаток на общее психическое здоровье. "Мы настолько сфокусированы на долгосрочных целях, что даже не замечаем важность контроля собственных эмоций. Изменение собственной реакции на стресс и мышления во время стрессовой ситуации - такая же важная составляющая, равно как и здоровая диета с физическими упражнениями", - заявил профессор.

Ученым также удалось выяснить, что даже небольшие случаи выведения из эмоционального равновесия откладывают свой отпечаток на всеобщем психическом здоровье. При этом, пояснили исследователи, сами стрессы не наносят вреда психике. "Очень важно не позволять каждодневным проблемам портить вам настроение. В конце концов, минуты превращаются в дни, а дни - в годы. К несчастью, люди не замечают проблем с психикой, пока симптомы не станут такими тяжелыми, что понадобится профессиональная помощь", - пояснила Чарльз.

К такому же выводу пришли исследователи из университета Пенн Стейта, найдя прямую связь между здоровьем человека и реакцию на каждодневные раздражители. "Согласно нашим исследованиям, по тому, как вы реагируете на то, что происходит в вашей жизни сегодня можно спрогнозировать ваши хронические состояния на 10 лет вперед, независимо от вашего нынешнего состояния здоровья и грядущих стрессов. «К примеру, если вам необходимо сделать сегодня много работы, и вы из-за этого очень ворчливы, тогда велика вероятность, что в течение 10 лет это негативно отразится на здоровье. В отличие от человека, которому тоже нужно выполнить такой же объем работы, но который не дает себе впадать в уныние из-за этого», - заявил профессор университета Пенн Стейт Дэвид Альмейда, возглавлявший исследование.

Статья основана на публикации веб-ресурса medicalnewstoday.com .