Помогите своим детям поддерживать здоровый вес, прививая им здоровые привычки

Хорошая новость: дети, которые вместе с родителями развивают здоровые привычки, помогают своим родителям сбросить вес и жить дольше. Это может оказаться одной из причин отсутствия у таких детей лишнего веса. 

Ранее было показано, что родители, которые присоединились к своим детям в программе здорового питания, сами потеряли в среднем 6 килограммов. Если родители употребляют в пищу больше фруктов и овощей, уменьшают размер порций, сокращают употребление сладких напитков, они также способствуют повышению продолжительности жизни своих детей.

Читайте другие интересные статьи на нашем сайте:

Семейные трапезы помогают сплотить семью и укрепить отношения

Режим сна родителей перенимается детьми

Руководства по профилактике избыточной массы тела

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

 Перевод Асель Стамбековой