Продукты, которых нужно избегать при изжоге

Почему-то изжогу большинство людей не считают болезнью. Хотя это не верно. И если вы все еще не готовы отправиться к врачу, чтобы избавиться от нее раз и навсегда, постарайтесь хотя бы не провоцировать изжогу.

Для этого, избегайте следующих продуктов. Итак, цитрусовые. Как и других высококислотных продуктов (апельсинов, грейпфрутов, лимонов, лаймов). Особенно тяжело перевариваются грейпфруты (из-за высокого содержания фруктанов). 

Следующий в списке - алкоголь. Точнее - вино и пиво. Дело в том, что они понижают тонус нижнего пищеводного сфинктера, что приводит к выбрасыванию желудочного сока в пищевод. И вы чувствуете изжогу.

И, к сожалению, кофе. Причем это относится и к кофе "без кофеина".