Темный шоколад способен подарить удовольствие и здоровье Вам и Вашим гостям
Сезон угощений снова открыт, куда ни глянь повсюду конфеты и печенье. Но не все сладости одинаковы. При наличии в них определенных ингредиентов, Вы сможете наслаждаться сладостями без ущерба для здоровья. Например, темный шоколад является прекрасным десертом для любого праздника. Настоящий темный шоколад содержит флавоноиды, которые уменьшают воспаление и помогают защитить Вас от хронических заболеваний. Какао, содержащийся в темном шоколаде, способствует снижению уровня липопротеидов низкой плотности (ЛПНП – «плохой холестерин») и повышению уровня липопротеидов высокой плотности (ЛПВП – «хороший холестерин»), повышает настроение и облегчает симптомы менопаузы. Черный и зеленый чай, который содержит те же фитонутриенты, что и шоколад, делает его еще более притягательным и полезным! Но настоящую радость мы испытываем когда делимся этими небольшими сокровищами с друзьями.
Источник:
Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.
Перевод Асель Стамбековой
Читайте другие интересные статьи на нашем сайте:
Черный шоколад и чай - сладкий способ снизить риск возникновения диабета
Питание богатое фруктами и овощами поднимает настроение и предупреждает депрессию
Уникальный сервис для диагностики болезней
ПРОГРАММА ПОЛНОГО ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ «DIAGNOSTIC CHECKUP» ТЕПЕРЬ В АЛМАТЫ
CHECKUP-ДИАГНОСТИКА В НАЦИОНАЛЬНОМ НАУЧНОМ КАРДИОХИРУРГИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ В АСТАНЕ