У ВСЕХ ЛЮДЕЙ С ОПРЕДЕЛЕННОГО МОМЕНТА ПОВЫШЕН РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Суть сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) сводится к тому, что вследствие поврежденных сосудов и сердца органы и ткани получают недостаточное питание, и в итоге страдает весь организм. В тяжелых случаях происходит отмирание участка органа, лишенного кровоснабжения. Если это происходит в сердце, наступает инфаркт миокарда (сердечный приступ), в мозге - инсульт. Сегодня ССЗ принято называть болезнями системы кровообращения (БСК).

Все факторы риска развития БСК можно разделить на два типа - неуправляемые и управляемые.

Неуправляемые (биологические) факторы:

возраст старше 65;

мужской пол;

наследственная предрасположенность.

Управляемые факторы риска - это факторы, связанные поведением:

нарушения питания: переизбыток в рационе насыщенных животных жиров, соли, простых легкоусвояемых углеводов, потребление транс-жиров.

наличие ожирения;

высокий уровень «плохого» холестерина в крови и низкий – «хорошего» (такой дисбаланс, как правило, вызван неправильным питанием);

наличие диабета;

наличие гипертонии;

курение;

малоподвижный образ жизни (гиподинамия);

злоупотребление алкоголем;

подверженность стрессам.

Приведенные сведения означают, что людям старше 65 лет, мужчинам и тем, кто имеет в числе близких родственников людей, страдающих какой-либо БСК, необходимо уделять повышенное внимание управляемым факторам риска БСК с тем, чтобы снизить у себя вероятность возникновения этих недугов. По данным экспертов ВОЗ, три четверти всех смертей от БСК можно предотвратить при помощи надлежащих изменений в образе жизни, а именно, за счет устранения управляемых причинных факторов риска БСК. То есть здоровое питание, адекватная физическая активность, контроль веса, сахара в крови, артериального давления и стресса, отказ от курения и алкоголя позволят существенно снизить риск развития БСК мужчинам и женщинам всех возрастов.

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Гаухар Датхабаевой и Сауле Нуракыш
Читайте другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней на сайте www.zdrav.kz