Пробиотики – отличное средство для борьбы с заболеваниями желудочно-кишечного тракта

Для получения организмом полезных бактерий пробиотиков, которые могут помочь снизить симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как вздутие живота, синдром воспаленной кишки - употребляйте большее количество йогурта и квашеной капусты.

Займитесь увеличением популяции, только не нашей планеты, а популяции бактерий собственного желудочно-кишечного тракта. Молочно кислые бактерии можно принимать также и в виде пищевых добавок, чтобы ускорить процесс заселения собственного кишечника полезными для организма бактериями. Подобные бактерии живут недолго, поэтому продукты, содержащие микроорганизмы, приносящие нам неоценимую помощь, необходимо употреблять достаточно часто.

Пробиотики помогают нам в борьбе с заболеваниями, которые приводят к образованию кишечного газа, способствуют процессу излечения синдрома воспаленной кишки, а также укрепляют ослабленную иммунную систему. Данные бактерии также могут облегчить симптомы заболеваний десен и избавить от неприятного запаха изо рта.

В пищевой промышленности лактобациллы используются уже много лет, они помогают преобразовать молочные сахарные структуры (лактозу) в молочную кислоту. После подобной обработки продукты приобретают неоценимые полезные свойства. Продукты с пробиотиками обладают слегка кислым привкусом, пониженным уровнем pH, что позволяет предотвратить размножение вредоносных микроорганизмов. Добавьте следующие продукты в свой рацион: йогурт, кефир, кумыс и кимчхи.

Напомним ранее Zdrav.kz сообщал о том, что пробиотики также помогают избавиться от диареи, вызванной длительным применением антибиотиков, более подробно об этом можно прочитать здесь.

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.