МЕРОПРИЯТИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ

Существуют мероприятия по управлению головной болью, которые вы можете провести у себя дома.  Они особенно подходят для лечения мигрени или головной боли напряжения.

При появлении симптомов мигрени:

• Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания, особенно при наличии рвоты.

• Отдыхайте в тихой, темной комнате.

• Приложите к голове холодный компресс.

•  Применяйте любые техники релаксации, которые вы знаете.

Дневник головной боли может помочь вам определить причины, вызывающие головную боль. При появлении головной боли записывайте в него следующее:

• Дату и время начала головной боли

• Что вы ели и пили в течение последних 24 часов

• Сколько вы спали

• Что вы делали и где вы были перед началом головной боли

• Как долго длилась головная боль, и по какой причине она прекратилась 

Просмотрите свой дневник с врачом, чтобы определить причины, приводящие к возникновению головной боли. Это может помочь вам и вашему врачу разработать план лечения. Знание этих причин поможет вам избегать их.

Если врач уже назначил вам лекарство для лечения вашего типа головной боли, примите его в соответствии с инструкциями.

При головных болях напряжения попробуйте принять ацетаминофен, аспирин или ибупрофен. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете обезболивающие лекарственные препараты более 3 дней в неделю.

Когда необходимо обратиться к врачу

Некоторые головные боли могут быть признаком более серьезного заболевания. Обратитесь в службу оказания неотложной медицинской помощи при любой из следующих ситуаций:

• Это впервые возникшая головная боль, и она мешает вашей повседневной деятельности.

• Приступ интенсивной головной боли возник внезапно

• Данный приступ головной боли самый «худший», даже если вы страдаете регулярными головными болями.

• Наряду с головной болью вы отмечаете изменение речи, нарушение зрения, невозможность двигать руками или ногами, потерю равновесия, спутанность сознания или потерю памяти

• Головная боль прогрессирует в течение последних 24 часов.

• У вас также имеется лихорадка, ригидность затылочных мышц, тошнота и рвота

• Головная боль возникла после травмы головы.

• Интенсивная головная боль в области одного глаза, сопровождающаяся покраснением данного глаза.

• У вас только начали возникать головные боли, особенно если вы старше 50 лет.

• Головные боли ассоциированы с проблемами со зрением, болью при жевании или потерей веса.

• У вас возник новый тип головной боли, а также имеются случаи заболевания раком среди членов семьи.

Чего ожидать от визита к врачу

Врач изучит историю заболевания и проведет осмотр вашей головы, глаз, ушей, носа, горла, шеи и нервной системы.

Лечащий врач будет задавать вам много подробных вопросов о вашей головной боли. Диагноз обычно основывается на симптомах заболевания.

Для диагностики заболевания назначаются:

• Анализы крови или спинномозговая пункция (при наличии признаков инфекции)

• КТ или МРТ головного мозга при наличии серьезных симптомов наряду с головной болью 

• Рентген пазух

• Компьютерная или МР - ангиография

 
Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Гаухар Датхабаевой и Сауле Нуракыш
Читайте другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней на сайте www.zdrav.kz