Почему нужно спать на двух подушках

Если вы, как и рекомендуют косметологи, приучили себя спать исключительно лицом вверх, знайте - половина пути к здоровому крепкому сну вами уже проделана.
 
Теперь осталось научить себя спать не с одной, а с двумя подушками. Вторую кладем под колени. Потому что так проще всего урегулировать давление, которое получает в этот момент позвоночник, и дать телу лучший отдых. 
 
 
Но если и это не поможет вам высыпаться, задате себе еще один вопрос - а сколько лет матрасу на котором вы спите? Да-да, и у матрасов есть свой "срок годности". Причем, большинство из них стоит менять каждые пять лет.
 

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.