Почему нужно спать на двух подушках
Если вы, как и рекомендуют косметологи, приучили себя спать исключительно лицом вверх, знайте - половина пути к здоровому крепкому сну вами уже проделана.
Теперь осталось научить себя спать не с одной, а с двумя подушками. Вторую кладем под колени. Потому что так проще всего урегулировать давление, которое получает в этот момент позвоночник, и дать телу лучший отдых.
Но если и это не поможет вам высыпаться, задате себе еще один вопрос - а сколько лет матрасу на котором вы спите? Да-да, и у матрасов есть свой "срок годности". Причем, большинство из них стоит менять каждые пять лет.
Читайте также:
