Раскрыта одна из причин необходимости сна
Оказывается, во время сна вымываются токсины головного мозга, в частности бета-амилоидные белки. Об этом говорят результаты исследования нейрофизиологов из Университета Рочестера.
Подобный процесс происходит из-за усиления потока спинномозговой жидкости - наподобие стиральной машинки, во время сна, мозг промывается, очищаясь от токсинов. Данное открытие еще раз подчеркивает важность соблюдения режима сна как механизма поддержания собственного здоровья, а также объясняет, почему все животные на планете нуждаются во сне.
Ученые выразили надежду, что данное научное открытие поможет пролить свет на многие заболевания головного мозга, начиная от обычных нарушений сна до более сложных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Более подробно о том, насколько важен полноценный сон для нашего организма, читайте в этой статье.
О пользе и важности соблюдения режима сна говорили уже многие. В связи с чем, хотелось бы отметить, что сон - является неотъемлемой частью жизни любого живого существа. Врачи советуют взрослому человеку спать от 7-9 часов в сутки. Недостаток сна может увеличить риск заболевания дегенеративных заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера. Чтобы избежать появления подобного недуга и у вас, рекомендуется бросить курить, потреблять умеренное количество алкоголя и увеличить количество времени, уделяемого на занятие спортом, а также соблюдать режим сна.
Источник:
Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом. на основе публикации на сайте npr.org
Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:
Три привычки, которые помогут улучшить ваш сон
Не бойтесь темноты! Потушите свет для улучшения качества сна и контроля над весом
Как не чувствовать усталость от недостатка сна?
ПРОГРАММА ПОЛНОГО ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ «DIAGNOSTIC CHECKUP» ТЕПЕРЬ В АЛМАТЫ
CHECKUP-ДИАГНОСТИКА В НАЦИОНАЛЬНОМ НАУЧНОМ КАРДИОХИРУРГИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ В АСТАНЕ
