SPA-дома: как отдохнуть и привести себя в порядок зимой

Если вы чувствуете, что вашему телу и нервам необходим день свободы от забот, в ваших силах устроить им этот перерыв. Причем, не выходя из дома.

Зимой, всего один SPA-день способен решить массу беспокоивших вас в последние недели проблем с кожей и волосами. И, да, для этого не обязательно куда-то идти, ехать, лететь. Сделайте все сами. А чтобы получилась максимально похоже на SPA-оригинал, обращайте внимание на мелочи. 

Начните с освещения. Оно должно быть приглушенным, можно использовать свечи. Включите приятную музыку, либо это может быть запись со звуками природы.

Не менее важны запахи. Для домашней ароматерапии подойдут эфирные масла, ароматические палочки и свечи. В такой обстановке уже можно расслабиться и помедитировать после прогулки на морозном воздухе, а затем принять ванну.

Ванна поможет вам согреться, расслабить мышцы. Ее можно наполнить пеной, добавить в воду травяной отвар, морскую соль или ароматические масла. Последние добавляют за несколько минут до принятия ванны - 1-2 капли. Масло образует на поверхности воды тончайший слой, который при соприкосновении с кожей, будет действовать, как питательная маска. А аромат успокоит нервы. Если кожа очень сухая, две капли эфирного масла растворяем в чайной ложке растительного масла (лучше оливкового) и уже эту масляную смесь смешиваем с водой в ванной.

Прохладная вода стимулирует кровообращение, снижает давление. Контрастная смена горячей и холодной укрепляет иммунную систему. А горячие ванны вредны для беременных, гипертоников и воспалительных заболеваниях.

Зимой кожа лица испытывает дополнительный стресс от постоянной смены температуры, когда мы входим с улицы в теплое помещение и наоборот, выходит из дома на мороз. Поэтому ее нужно дополнительно питать и увлажнять. После ванны кожа распарена, расслаблена и готова к пилингу или маскам. Не забываем о чудесных свойствах легкого массажа лица.

Скрабирование также может увлажнять и тонизировать кожу. Причем, скраб для тела не обязательно покупать. Его можно сделать самостоятельно из меда и морской соли. Соль также можно смешать с оливковым маслом или измельченной кожурой любого цитруса. Сесь мягко втирать в кожу в течение нескольких минут. Еще один простой и доступный пилинг – кофейная гуща. Она к тому же придаст коже легкий оттенок загара.

Для домашнего SPA-салона можно использовать не только профессиональную косметику, но и натуральные самостоятельно подобранные средства и эфирные масла. Они улучшают обменные процессы в дерме, стимулируют кровообращение и лимфоток. В холодное время года рекомендуется использовать масло лаванды, эвкалипта, сосны, чайного дерева – они помогут от простуды. А чтобы избавиться от вялости и взбодриться, возьмите масло грейпфрута, лимона, апельсина, мандарина или фенхеля.

Впрочем, прежде чем наносить масло на кожу, его обязательно нужно разбавить. Для основы можно взять оливковое, кокосовое, абрикосовое или миндальное масло. 1-2 капли эфирного масла плюс чайная ложка масла-основы. Нанесите на все тело, укутайтесь в теплое и в расслабленном состоянии полежите 20-30 минут. Обратите внимание, не рекомендуется использовать больше двух эфирных масел во время одной процедуры.

Нанесение эфирного масло на тело можно совместить и с маской для волос. Для достижение максимального эффекта, после нанесения маски, волосы необходимо накрыть полиэтиленовой шапочкой, а затем обернуть полотенцем.

Важная часть любых SPA-процедур – дома или в салоне – отдых и полное расслабление. Можно просто закрыть глаза и послушать музыку, а можно позволить себе ненадолго заснуть. Все зависит от вашего желание и количества свободного времени.В любом случае они принесут только пользу.