Регулярное плавание снижает риск преждевременной смерти на 50 %

Недавно было опубликованно исследование по изучению уровня смертности среди людей занимающихся различными видами спорта.

Оно заключалось в регулярном медицинском осмотре людей, вовлеченных в это исследование, где брались во внимание такие медицинские факторы как наличие травм, высокое кровяное давление, онтошение к курению и алкоголю и др. Исследуемые были разбиты на группы, которые предпочитали в качестве тренировок бег, плавание, ходьбу или другие виды, а так же тех кто не занимается спортом вообще.  

Это исследование показало, что наименьший уровень смертности был отмечен среди группы людей, регулярно занимающихся плаванием. Уровень смертности в этой группе был на 50% меньше, чем в любой другой исследуемой группе, что по словам Доктора Блэра может быть связанно с высоким кардио-васкулярным фитнесом достигаемым за счет плавания. В исследовании участвовало около 40 тысяч мужчин от 20 до 90 лет.

Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте: