Как ваш мозг реагирует на еду?

Некоторые люди с излишним весом сильно страдают от переедания.

Силы воли не всегда достаточно, чтобы скинуть лишний вес. Некоторые эксперты советуют обратить внимание на то, как ваш мозг реагирует на еду, а не на ваш личный выбор.

В статье, опубликованной в журнале Journal of the American Dietetic Association, диетологи Медицинского Центра Университета Раш в Чикаго, пришли к выводу что врачи должны сосредоточиться на том, как помочь пациентам преодолеть мозговые процессы, которые делают похудение таким сложным. По словам исследователей, это очень важно, так как мозг людей с излишним весом может быть сильно связан с проблемой переедания.

В статье исследователи представляют 3 мозговых процесса, которые непосредственно связаны с перееданием и ожирением: (1) пищевое вознаграждение/пищевое подкрепление, (2) контроль количества и (3) ненормированный прием пищи без определенного графика.
А так же они предлагают свою методику для успешной и устойчивой потери веса.

Этот подход может быть наиболее успешным (долгосрочным) для снижения веса, более того, он может помочь преодолеть комплексы, которые испытывают люди с избыточным весом. Не зря ведь говорят “Все начинается с головы”, возможно работу по снижению веса стоит начать именно с нее?

Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:

Как похудеть с помощью позитивного настроя

Для поддержания нормального веса пищу важно есть маленькими порциями

Как поддерживать нормальный вес и бороться с ожирением

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом

Перевод Альфии Абдрахмановой

Новости от партнеров:

Новый УЗИ сканер премиум-класса Samsung Medison RS80A Prestige

Кардиохирурги Европы перенимают опыт у казахстанских коллег

Еуропалық кардиохирургтар қазақстандық әріптестерден тәжірибе қабылдауда

European Cardiac Surgeons adopted experience of Kazakhstani colleagues