Клетчатка способствует снижению уровня холестерина в крови

Увеличение в Вашем рационе количества потребляемой клетчатки, является отличным способом снижения уровня холестерина в крови. Постарайтесь употреблять от 25 до 35 грамм клетчатки ежедневно.

Полезные ссылки:

1. Почему богатая клетчаткой диета защищает от ожирения и диабета
2. Диета при болезни Крона
3. Злаки
4. Основы здорового питания