СЛУЧАИ ДОКАЗАННОЙ И НЕДОКАЗАННОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРИЕМА ПРЕПАРАТОВ ВИТАМИНА В12

Ученые изучают витамин В12 для лучшего понимания его воздействия на здоровье. Ниже представлено несколько примеров итогов этих исследований.

Болезни сердца

Дополнительный прием витамина В12 (вместе с фолиевой кислотой и витамином В6) не снижает риск заболеваний сердца. Раньше ученые думали, что эти витамины могут помочь, так как их прием снижает уровень гомоцистеина – соединения, связанного с увеличением риска болезней сердца.

Деменция (слабоумие)

С возрастом у некоторых развивается деменция. Часто у таких людей высок уровень гомоцистеина крови. Витамин В12 в сочетании с фолиевой кислотой и витамином В6 способен снизить уровень гомоцистеина в крови, однако пока неизвестно, помогают ли эти витамины в лечении или профилактике деменции.

Спортивные показатели

Витамин В12 часто рекламируется как способ повысить энергию или выносливость. Тем не менее, нет доказательств того, что витамин В12 способен улучшить спортивные показатели у здоровых людей.

Витамин В12 эффективен для:

• Лечения и профилактики дефицита витамина В12 и заболеваний, вызванных его недостатком.

• Лечении пернициозной анемии.

Витамин В12, скорее всего, эффективен при:

• Состоянии, известном как гомоцистеинемия, связанном с болезнями сердца; при условии сочетания приема витамина В12, фолиевой кислоты и витамина В6.

Витамин В12, возможно, эффективен при:

• Возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Некоторые исследования демонстрируют, что прием витамина В12 с другими витаминами, включая фолиевую кислоту и витамин В6, способен помочь в профилактике ВМД.

Витамин В12 вряд ли эффективен при:

• Нарушениях сна.

• Для профилактики повторного инсульта.

• Для улучшения памяти и мышления у людей 65 лет и старше, в сочетании с витамином В6 и фолиевой кислотой.

Имеются данные, но недостаточно доказательств эффективности витамина В12 при:

• Синдроме трясущихся ног. Есть несколько свидетельств эффективности одной из форм витамина В12 (цианокобаламина) для уменьшения тремора у пациентов с синдромом трясущихся ног.

• Экземе (атопическом дерматите). Согласно одному из исследований, нанесение определенного крема (Регивидерм), содержащего 0,07% витамина В12 дважды в день на пораженные участки уменьшает распространенность и тяжесть протекания экземы.

• Болезни Альцгеймера. Одно из исследований показывает, что прием высоких доз витамина В12 не предотвращает болезни Альцгеймера.

• Афтозном стоматите. Согласно предварительным исследованиям, прием 1000 мкг В12 под язык (сублингвально) способен снизить число язвочек, их продолжительность  и вызванную ими боль при афтозном стоматите.

• Раке шейки матки. Увеличенный прием витамина В12 с пищей и добавками совместно с фолиевой кислотой, тиамином и рибофлавином, возможно, помогает в профилактике рака шейки матки.

• Раке легких. Имеющиеся свидетельства указывают на отсутствие связи между уровнем витамина В12 в крови и раком легких.

• Аллергиях.

• Старении.

• Синдроме хронической усталости.

• Для предотвращения повторного закрытия сосудов после ангиопластики.

• Усталости и недомогании.

• Диабете.

• Болезнях сердца.

•  Болезни Лайма.

• Проблемах с иммунной системой.

• Проблемах с памятью.

• Рассеянном склерозе.

• Высоком уровне холестерина.

• Псориазе.

• Других состояниях.

 
Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Гаухар Датхабаевой и Сауле Нуракыш
Читайте другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней на сайте www.zdrav.kz